6 traitements inhabituels que les athlètes utilisent pour améliorer leurs performances

De leurs réalisations athlétiques record à leurs corps fous, tout ce qui concerne les Olympiens semble surhumain - surtout quand vous réalisez que vous ne pourriez probablement pas descendre du canapé et marcher jusqu'à la cuisine (pour plus de pop-corn, duh) dans le temps qu'il faut à Usain Bolt pour courir 100 mètres. (9,81 secondes - prêt, réglé, ALLER!)

Mais les athlètes talentueux sont, de toute évidence, humains, ce qui signifie que l'entraînement rigoureux qu'ils subissent affecte leur corps. Donc, alors que Simone Biles pourrait ne pas se sentir aussi endolorie que nous le faisons le lendemain matin cours de spinning, vous pouvez parier qu'elle s'est réveillée avec des muscles endoloris après une pratique particulièrement exténuante.

Un corps sain fait un assez bon travail de guérison, c'est pourquoi cette douleur ne dure généralement pas plus d'un jour ou deux. (Dieu merci!) Mais les athlètes professionnels n'ont pas toujours le luxe d'attendre jusqu'à ce qu'ils reviennent à 100% avant ils s'entraînent ou concourent à nouveau, c'est pourquoi beaucoup se tournent vers des thérapies inhabituelles dans l'espoir d'une récupération plus rapide et mieux performance.

Des cercles violets sur les épaules de Michael Phelps aux chambres à glace où les pros gèlent leurs mégots (presque littéralement), nous examinons ici six traitements pas si courants pratiqué par des athlètes d'élite - et la recherche et les avis d'experts sur leur valeur ou non en essayant.

Oxygénothérapie hyperbare

La demande: L'oxygénothérapie hyperbare (HBOT) implique une chambre qui émet 100% d'oxygène - par rapport à l'oxygène typique de 21% trouvé dans l'air que nous respirons - avec une pression accrue. L'un de ses objectifs est d'accélérer la cicatrisation des plaies, car l'oxygène favorise la croissance de nouveaux vaisseaux sanguins lorsqu'ils ont été blessés par des dommages aux tissus mous et des plaies chroniques non cicatrisantes.

Un patient se trouve à l'intérieur d'un tube d'environ 7 pieds de long. Une fois scellé à l'intérieur de la chambre, le technicien augmentera la pression de l'air jusqu'à trois fois la pression normale, mais le patient pourra toujours respirer et parler normalement. Chaque séance dure entre 30 minutes et deux heures, et les patients peuvent passer le temps en lisant, écouter de la musiqueou regarder la télévision.

La preuve: UNE Bilan 2012 a conclu que l'OHB "devrait être envisagée" pour le traitement de divers types de plaies infectées, y compris celles causées par des accidents, des greffes de peau fragilisées et des brûlures thermiques. D'un autre côté, un petit Janvier 2015 étude a révélé que l'OHB "ne présentait aucun avantage" chez les patients symptômes post-commotion cérébrale persistants (PCS) après une lésion cérébrale traumatique légère. En bref: l'OHB n'est pas une panacée; il est plus efficace pour traiter certaines blessures que d'autres.

Les chambres hyperbares nécessitent une autorisation de la FDA, ce qui signifie que la FDA doit examiner les preuves scientifiques valides à l'appui d'une utilisation spécifique de l'appareil et déterminer qu'il est au moins aussi sûr et efficace qu'un autre appareil commercialisé légalement aux États-Unis. Alors que 13 utilisations d'une chambre pour l'OHB ont été approuvées par la FDA - y compris le traitement du monoxyde de carbone empoisonnement, accident de décompression (alias "les virages") et brûlures thermiques - les blessures sportives ne liste.

"Il s'agit d'une nouvelle thérapie, elle a donc besoin de recherches supplémentaires pour démontrer sa validité", explique Heather A. Hausenblas, PhD, professeur de kinésiologie spécialisé dans l'activité physique et le vieillissement sain à Jacksonville University.

Le verdict: Ces chambres à haute pression peuvent être trouvées dans les hôpitaux à travers le pays, y compris Presbytérien de New York et Johns Hopkins Medicine. Mais parce que l'utilisation de l'OHB pour les maux et les douleurs liés au sport n'a pas été approuvée par la FDA, s'en tenir à un bon air frais est probablement votre meilleure option pour l'instant.

Thérapie Regenokine

La demande: La regenokine (connue sous le nom d'Orthokine en dehors des États-Unis) est une procédure médicale conçue pour réduire la douleur dans les articulations ou tissu en augmentant les niveaux de cette zone d'une protéine anti-inflammatoire appelée protéine antagoniste des récepteurs de l'interleukine-1 (PARI).

Notre corps produit naturellement l'IRAP, de sorte que la thérapie commence par le sang du patient prélevé, centrifugé et incubé sur des billes de verre pendant 24 heures. Ce processus sépare le sérum IRAP du reste du sang. Le sérum est ensuite injecté dans la partie du corps ciblée pendant cinq à six jours.

La preuve: Etudes multiples suggèrent que Regenokine est un efficace et à faible risque le traitement de divers problèmes articulaires - notamment l'arthrite. (En fait, une version similaire de cette thérapie est souvent effectuée sur des chevaux souffrant d'arthrose.)

"Il n'y a pas de points négatifs importants associés à cette procédure - sauf que son utilisation est très limitée aux États-Unis en raison du manque d'approbation de la FDA", explique Luga Podesta, MD, directeur de la médecine sportive à St. Charles Orthopedics à East Setauket, New York.

Le verdict: "À mon avis, les thérapies régénératives à base de cellules telles que Regenokine et Plasma riche en plaquettes (PRP) devrait être envisagée chez tout patient souffrant de lésions musculo-squelettiques des muscles, des ligaments des tendons ou des articulations arthritiques ", explique le Dr Podesta. "Il ne semble pas y avoir d'effets indésirables ou de contre-indications significatifs pour ce traitement et le traitement semble relativement sûr."

Mais parce que cette thérapie n'a pas reçu l'approbation de la FDA aux États-Unis, vous devrez peut-être voyager à l'étranger pour un traitement. Même Kobe Bryant a dû voyager à Düsseldorf, en Allemagne, pour recevoir un traitement pour son genou droit en 2011.

"Cependant, des augmentations similaires ou plus importantes du PARI ont également été concentré de moelle osseuse, qui est facilement disponible aux États-Unis et approuvé par la FDA ", ajoute Podesta.

GyroStim

La demande: Cette chaise multi-axes commandée par ordinateur peut ressembler beaucoup à un Tilt-a-Whirl de carnaval, mais elle a été conçue pour améliorer l'équilibre et l'athlétisme la performance, ainsi que d'encourager la coordination chez les personnes ayant des défis neurologiques causés par tout, de la chimiothérapie à l'autisme et la paralysie cérébrale (CP).

Comme la chaise tourne de haut en bas et d'un côté à l'autre pendant quelques minutes, elle est destinée à stimuler la zone du cerveau responsable de la fonction motrice. Selon son propre site Web, GyroStim est actuellement disponible pour une utilisation dans divers laboratoires de sciences du sport, des centres d'entraînement sportif d'élite, des cliniques médicales / neurologiques, des universités et des installations de recherche militaire à travers le pays.

La chaise a été initialement créée par un ingénieur dont la fille est née avec CP. Lui et sa femme ont appris que leur fille avait besoin de stimuler son système vestibulaire - le système qui coordonne le mouvement avec l'équilibre - grâce à des exercices thérapeutiques afin d'améliorer sa capacité à marcher.

La preuve: Le site Web contient une clause de non-responsabilité qui stipule: "Le public peut être couvert par les médias et des témoignages faisant référence au rôle de GyroStim dans la résolution des problèmes liés à l'équilibre qui se manifeste par une commotion cérébrale, un TBI (traumatisme craniocérébral) ou d'autres conditions neurologiques, cependant, GyroStim n'est pas destiné à être utilisé dans le diagnostic ou la guérison d'une maladie ou d'autres état. "

Cet appareil n'a pas encore été évalué par la FDA.

Le verdict: "Je suis toujours prudent quand il s'agit de nouveaux produits introduisant des allégations liées à la santé qui n'ont peut-être pas été testées sous contrôle scientifique", déclare Harry Kerasidis, MD, fondateur et directeur médical de la plateforme de gestion des commotions cérébrales sportives XLNTbrain dans le Maryland. "En particulier avec le cerveau - l'organe le plus important du corps - des angles et des spins inhabituels pourraient retarder ou même provoquer des symptômes liés à une commotion cérébrale."

Mais il conseille de garder l'esprit ouvert.

"En tant que neurologue, je reconnais que le cerveau est la nouvelle frontière pour la recherche et le développement, et beaucoup fois les produits et les solutions arrivent sur le marché autour de la voie de la recherche médicale ", Dr Kerasidis dit. "En tant que consommateurs, avant de faire quoi que ce soit au cerveau, engagez votre cortex préfrontal et réfléchissez. Pesez le pour et le contre et faites de bons choix. "

Thérapie par cellules souches

La demande: Les cellules souches sont les principales cellules de l'organisme responsables de la réparation des tissus endommagés afin de réduire l'inflammation. Pour effectuer cette thérapie, les cellules souches sont extraites de la moelle osseuse du patient adulte ou d'un donneur, puis injectées dans les zones lésées du patient.

La preuve: UNE Février 2014 L'étude a conclu que les thérapies cellulaires et la médecine régénérative «offrent un traitement sûr et potentiellement efficace pour les blessures musculo-squelettiques liées au sport».

Cependant, la FDA a émis un avertissement concernant diverses thérapies à base de cellules souches. À ce jour, il n'a approuvé qu'un seul type de produit à base de cellules souches - Hemacord, un produit dérivé du sang de cordon fabriqué par le New York Blood Center et utilisé pour des indications spécifiques chez les patients souffrant de troubles affectant le système hématopoïétique de l'organisme.

"La FDA craint que l'espoir que les patients ont pour des remèdes qui ne sont pas encore disponibles puisse les rendre vulnérables aux fournisseurs sans scrupules de traitements à base de cellules souches qui sont illégaux et potentiellement dangereux ", a déclaré la FDA dans un communiqué de presse.

Le verdict: Podesta pense que ce type de thérapie pourrait valoir le coup, mais il reste à voir si d'autres thérapies seront approuvées ou non.

Ventouses

La demande: À ce jour, vous en avez probablement entendu plus que jamais sur les ventouses, mais voici l'essentiel au cas où vous l'auriez manqué:

«La mise en forme de ventouses est une thérapie peu coûteuse, non invasive et globalement sûre destinée à favoriser la guérison naturelle du corps», explique Ilan Danan, MD, neurologue au Kerlan-Jobe Center for Sports Neurology and Pain Medicine à Kerlan-Jobe Orthopedic Clinic à Los Angeles.

Le traitement, qui est une forme d'acupuncture, consiste à allumer un liquide inflammable à l'intérieur d'une tasse en verre, en bambou ou en terre cuite. Lorsque les flammes s'éteignent, le bord de la tasse est placé sur les muscles endoloris pendant cinq à 10 minutes, créant un environnement de type vide afin de favoriser la circulation sanguine, de stimuler l'activité musculaire et de diminuer inflammation.

"Il est important de savoir, cependant, que les ventouses peuvent entraîner des ecchymoses sur la peau, pouvant durer jusqu'à plusieurs jours", ajoute le Dr Danan, d'où les taches violettes géantes que Michael Phelps arborait pendant les premiers jours du 2016 Jeux olympiques.

La preuve: Bien que ce traitement remonte à des milliers d'années à la médecine orientale ancienne, il y a encore "des preuves scientifiques très limitées à ce jour", ajoute Danan.

Cela dit, un Juillet 2014 examen de 16 essais et 921 participants a suggéré "un effet positif à court terme potentiel de ventouses thérapie sur la réduction de l'intensité de la douleur par rapport à l'absence de traitement, de thermothérapie, de soins habituels ou conventionnels drogues."

"On ne comprend pas bien comment les ventouses peuvent fonctionner", explique Podesta. "Il est également estimé qu'un effet placebo important peut jouer un rôle dans les avantages perçus et rapportés de cet ancien traitement."

Le verdict: «J'ai constaté que pour beaucoup de mes patients souffrant de douleur chronique, il s'est avéré bénéfique en tant que thérapie d'appoint», dit Danan. "Donc, je dirais que oui, la mise en forme de ventouses vaut la peine d'être essayée dans un effort pour soulager la tension musculaire et minimiser les douleurs musculaires ou myofasciales."

Podesta est d’accord: "À mon avis, les ventouses valent la peine d’essayer de se remettre d’activités pénibles, de les muscles endoloris et favorisent la relaxation - même si les avantages peuvent être secondaires à l'effet placebo du traitement."

Cryothérapie corps entier

La demande: La cryothérapie du corps entier (WBC) est un traitement de super-refroidissement qui, selon les supporters, peut traiter les douleurs articulaires chroniques ainsi que de nombreuses autres conditions, telles que l'anxiété, la prise de poids, les migraines, l'insomnie, la polyarthrite rhumatoïde et la maladie d'Alzheimer maladie.

Chaque séance de cryothérapie dure entre deux et quatre minutes et consiste à exposer le corps à des basses températures - allant de -200 à -300 degrés Fahrenheit - qui sont générées par le liquide azote. Le réservoir de congélation est soit fait pour une seule personne, où le torse et les jambes de la personne sont confinés mais leur tête est exposé à température ambiante, ou pour plusieurs personnes, où les utilisateurs pénètrent dans une petite pièce où ils peuvent s'asseoir ou supporter.

La preuve: Quand il s'agit de recherche bénéfique pour le corps sur WBC, il n'y en a pas beaucoup.

"Il n'y a pas suffisamment de preuves pour déterminer si le WBC réduit la douleur musculaire auto-rapportée ou améliore la subjectivité récupération, après l'exercice par rapport au repos passif ou pas de WBC chez les jeunes hommes adultes physiquement actifs ", Dr Hausenblas dit. "Et il n'y a aucune preuve sur l'utilisation de cette intervention chez les femmes ou les athlètes d'élite."

En fait, WBC a reçu le grand frisson de la Food and Drug Administration (FDA) en juillet lorsqu'elle a annoncé que la thérapie manquait des preuves pour traiter les douleurs articulaires et corporelles, améliorer la récupération et la douleur après les entraînements, améliorer la circulation sanguine et augmenter métabolisme.

"Sur la base des prétendus avantages pour la santé observés dans de nombreuses promotions pour les spas de cryothérapie, les consommateurs peuvent croire à tort que la FDA a autorisé ou approuvé le WBC dispositifs aussi sûrs et efficaces pour traiter des conditions médicales ", explique Aron Yustein, MD, un médecin du FDA Center for Devices and Radiological Santé, dans un communiqué de presse. "Ce n'est pas le cas."

La FDA est également préoccupée par les dangers potentiels, notamment l'asphyxie. En octobre 2015, un employé de 24 ans du spa de Las Vegas est décédé d'asphyxie causée par de faibles niveaux d'oxygène dans une chambre de cryothérapie réfrigérée.

Le verdict: "D'autres recherches de haute qualité et bien rapportées dans ce domaine sont nécessaires et doivent fournir des rapports détaillés sur les événements indésirables", a déclaré Hausenblas.

Vous n'avez pas nécessairement à donner à WBC l'épaule froide, mais il n'y a toujours pas assez de recherches disponibles pour être sûr qu'il fait du bien à votre corps.