Pas d'adhésion au gymnase? Aucun problème!

Les abonnements au gymnase peuvent être un drain ATM si vous ne les utilisez pas. Vous pouvez l'utiliser les premières semaines, lorsque vous venez de vous inscrire et que vous êtes super motivé. Mais alors la vie arrive, et arriver à votre favori 18h30 la classe de spinning n'atteint pas toujours le haut de votre liste de priorités. Pourquoi ne pas essayer ces conseils d'exercice pour travailler à l'extérieur du gymnase - aucune adhésion requise!

1. Engagez un copain de fitness et se rencontrent 3 fois par semaine pour s'entraîner dans le parc. Courez jusqu'au parc, puis faites des circuits de force en utilisant l'environnement. Utilisez des bancs de parc pour les step-ups, les immersions, les push-ups en pente ou en déclin, les squats de saut ou les fentes régulières. Utilisez un patch herbeux pour effectuer les travaux de base, tels que les planches, les planches latérales ou les craquements de vélo. Vous pouvez trouver de nombreux entraînements extérieurs sur

digdeepplayhard.com.

2. Aller à la bibliothèque et louez différents DVD d'entraînement chaque semaine. Vous pouvez essayer gratuitement différents entraînements dans l'intimité de votre foyer. Si vous avez un favori, consultez le prix sur eBay et achetez-le pour moins cher que vous ne le feriez.

3. Visitez Pinterest pour trouver une pléthore d'exercices à domicile, vous pouvez imprimer et faire n'importe où. Certains conseils dynamiques à suivre sont ACE Fitness, IDEA Health & Fitness, FitFluential et Women's Health.

4. Inscrivez-vous pour vous entraîner à une épreuve d'endurance à faire à travers les différentes organisations de sports d'endurance de collecte de fonds. Certains sont Team in Training, AIDS Rides, Avon 3-Day, Joints in Motion, St. Jude Hero Charity, en plus de bien d'autres. Ils vous guident non seulement à travers des entraînements et des formations dédiés, mais ils vous aident également à collecter des fonds pour de nombreuses grandes causes.

5. Gymnases, studios de fitness, boot camps et CrossFit Boxes utilisent souvent Groupon ou Living Social comme moyen d'attirer plus de membres. Donc, si vous voulez vraiment suivre des cours dans une salle de sport spécialisée, utilisez offres rentables.

6. Relevez le défi avec «Miles to Train». Pour chaque 30 minutes d'exercice que vous accomplissez, vous gagnez 1 mile. Lorsque vous gagnez 100 miles, vous vous donnez un laissez-passer d'une journée pour essayer un cours de fitness spécialisé, aller dans un musée, avoir un rendez-vous avec un ami ou acheter quelque chose que vous avez regardé.

Faire preuve de créativité dans la façon dont vous restez en forme en dehors du gymnase ne doit pas être un défi. Amusez-vous et sachez que pendant que vous économisez de l'argent, vous perdez des centimètres et devenez plus fort un entraînement à la fois.

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