Articles de blogueur sur la cellulite
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Morceaux et bosses, peau d'écorce d'orange, "graisse fantaisie": peu importe comment vous l'appelez, la cellulite est Là. C'est juste là - peu importe les séances d'entraînement que nous essayons ou les vœux pieux que nous poursuivons sans relâche.
La vérité est que cellulite existe, et il existe sur une bonne majorité d'entre nous. La star australienne d'Instagram et l'entraîneur personnel bientôt certifié Sophie Allen, rejoint beaucoup d'autres dans leurs efforts pour montrer que tout le monde - même les blogueurs de fitness - a ces imperfections et c'est COMPLÈTEMENT bien.
Allen, 27 ans, a posté des photos côte à côte de son dos: l'une avec sa cellulite visible, une autre posant de sorte que les marques soient pratiquement imperceptibles.
Elle écrit: "AF NON FILTRÉ **** Gardez-le réel avec vous tous #ihavecellulitetoo et il apparaît lorsque je serre mes fesses et disparaît avec le simple fait d'incliner légèrement mes hanches!"
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AF NON FILTRÉ **** Restez juste réel avec vous tous #ihavecellulitetoo et il apparaît lorsque je serre mes fesses et disparaît avec le simple fait d'incliner légèrement mes hanches! 💁🎩🐇✨. Ne laissez jamais instagram retirer vos réalisations, car il y a beaucoup de montage, d'inclinaison, de pose, d'angles, d'éclairage et tout le reste. Nous le faisons tous 🙋🏼 ne vous battez pas si vous avez l'impression de voir tous ces regards sans cellulite là-bas 💦. Nous devons embrasser et aimer notre corps tel qu'il est, tout en travaillant vers notre moi le plus sain et le plus fort 💛💛 #buttcomparison #alwaysreal #honestyhour
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Cependant, elle souligne à ses 152 000 abonnés que cela ne devrait pas les dissuader d'être fiers des progrès qu'ils ont accomplis ou des objectifs qu'ils visent. "Ne laissez jamais instagram vous priver de vos réalisations, car il y a beaucoup de montage, d'inclinaison, de pose, d'angles, d'éclairage et tout le reste", écrit Allen. "Nous le faisons tous, ne vous battez pas si vous avez l'impression de voir tous ces regards sans cellulite là-bas."
Elle termine avec un rappel fort: "Nous devons embrasser et aimer notre corps tel qu'il est, tout en travaillant vers notre moi le plus sain et le plus fort."
Sur son site Web, Allen parle de ce qui a motivé son parcours de remise en forme. Après la chirurgie à la recherche endométriose - celui qui Courrier quotidien des rapports l'ont presque tuée - des complications l'ont gardée à l'hôpital pendant un mois et il y a eu une longue période de rétablissement. "J'avais envie de me sentir fort, en bonne santé et en forme, mais il m'a fallu un certain temps pour arriver ici", Allen actions.
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OMG.. si nerveux de poster ce idk pourquoi mais... Dans l'esprit de #transformationtuesday, j'ai pensé que je vous montrerais mon voyage depuis la mort imminente, l'unité de soins intensifs, le lit d'hôpital jusqu'à maintenant - fort, heureux et en bonne santé ⚡️⚡️⚡️. C'est de loin l'une de mes réalisations les plus fières à ce jour 💪🏼💦. - Je n'entrerai pas dans les détails - j'ai fait un article de blog détaillé à ce sujet pour les personnes intéressées interested. Fin 2010, j'ai subi une chirurgie d'investigation à la recherche d'une endométriose, le chirurgien a perforé mon intestin et j'ai eu besoin d'une chirurgie d'urgence pour le réparer. Après des semaines de récupération en soins intensifs et d'innombrables procédures mineures, j'ai fini par avoir besoin d'une chirurgie pulmonaire car il y avait également une infection ✨✨. À ce stade, j'étais alimenté par un tube, connecté à l'oxygène, j'avais des tubes partout sur moi, des blessures géantes et je ne pouvais pas marcher 😒. TOUTEFOIS, J'AI ÉTÉ SI CHANCE d'avoir survécu à cela 💕💕💕 J'ai perdu tellement de masse musculaire, mon corps était en désordre et la récupération était lente et douloureuse - mentalement et physiquement ☀️. Mais j'ai continué, j'ai eu du soutien et j'ai accepté dépassé parce que tout ce que je voulais c'était de me sentir fort. - Pour moi, ma motivation pour être en forme ne concerne pas seulement l'esthétique, il s'agit de se sentir FORT, de voir jusqu'où je peux me pousser physiquement & mentalement 👣 et en me mettant moi-même et ma santé dans la meilleure position possible pour éviter l'enfer d'être à nouveau cette personne sur la gauche 🔥🔥🔥. Qu'est-ce qui vous motive? Peu importe que ce soit l'esthétique, la force, la famille, votre raison est VOTRE raison ⚡️. # endométriose #strongerthanmyillness
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Allen a déclaré à GoodHousekeeping.com que, comme la plupart des autres, elle n'est pas «immunisée contre les discours négatifs», mais en changeant sa mentalité pour se concentrer sur les choses qu'elle aime dans son corps, cela est moins fréquent. "Je suis beaucoup plus rapide à m'en sortir", ajoute-t-elle.
"Je pense qu'il est vraiment puissant de se demander pourquoi nous avons aussi ces pensées", a poursuivi Allen. "Est-ce le résultat de quelque chose que quelqu'un a dit? Une image que nous avons vue? Qui a créé ces idéaux que nous essayons de vivre? Qu'est-ce qui est important pour toi? Pour moi, je veux me sentir fort... Je suis un travail en cours mais apprendre à être d'accord avec où nous en sommes est la chose la plus libératrice que nous puissions faire. "
Allen's utilise son flux Instagram pour documenter ces progrès, motiver les femmes et mettre en valeur la réalité du corps féminin.
Ça gonfle.
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Beaucoup d'entre vous ont tendu la main avec les plus beaux messages depuis qu'ils ont partagé plus de ces photos de type «réel». Si ceux-ci aident à briser la perception que la plupart des gens ont l'estomac plat 24h / 24, alors je continuerai à les poster 💕💕... même s'ils attirent beaucoup de haine + commentaires étranges (restez à l'écoute pour mes histoires sur ce livre plus tard 😂 à venir !!). - Alors, qu'est-ce qui est normal? Je crois que la normale est définie différemment par tout le monde, mais si la grande majorité des gens ressent ce qui se passe sur ces photos (ce qu'ils font), alors c'est assez normal! Tandis que les ballonnements + la rétention d'eau, l'expansion de l'estomac et cette sensation de satiété peuvent être courants, ☝🏻 cela peut être lié à un certain nombre d'autres les choses aussi - mauvaise digestion, sensibilité à certains aliments, rétention d'eau, votre cycle, eau potable trop près du repas, intestin qui fuit etc... quand on pense à la santé, la santé intestinale est ROI 👑👑. Mauvais intestin = mauvaise digestion, n'absorbe pas les nutriments de toute la bonne nourriture que vous consommez "vous n'êtes pas ce que vous mangez, vous êtes ce que vous digérez" OUI 🌟🌟🌟. - Criez si vous en ressentez aussi? Laissez-moi normal, ou anormal ensemble.. comme vous le voyez! 😂🔥🔥⚡️⚡️
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Ça bouge avec toi.
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Faire mon tour de magie pour savoir où est passé le gras? 🐇🎩 un magicien ne révèle jamais ses astuces.. tellement chanceux que je ne suis pas un magicien! 😂✨. Beaucoup de gens stockent une grande partie de leur graisse autour de leur estomac (salut 🙋🏼). Il y en avait beaucoup plus - j'ai réussi à réduire cela en combinant régime et exercice - malheureusement, nous ne pouvons pas cibler où nous perdons de la graisse - le corps choisit cela! Tu sais ce qui aide? Et pourquoi vous pourriez voir des estomacs plats partout sur Instagram? Pantalon taille haute 👖love #keepinitreal avec y'all, lil belly hangin 'out and all! 🧀🧀🧀 J'ai hâte de voir comment Keto va réduire aussi une partie du ballonnement ☀️☀️☀️
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Il faut du temps pour changer.
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Mon premier post #screwthescale et je n'avais même pas l'intention d'en parler dans ma légende jusqu'à ce que j'assemble ces photos de progrès ensemble! 💣💣 tellement excité de voir que tout ce travail de butin que je fais porte ses fruits 🍑🍑💦 J'ai réussi à échanger de la graisse contre du muscle 💪🏼 #objectifs et construire ce #peachbooty. J'ai toujours eu un butin avec lequel travailler, mais c'était surtout du FAT! (Oui, je peux le dire), mon corps contenait une grande partie de ma graisse corporelle 😂👣. Quand j'ai fait ma coupe (1450 cal), mon corps a pris beaucoup de graisse de mes fesses, donc je me suis concentré sur la construction musculaire là-bas.. eh bien je pense que je peux dire en toute sécurité que je fais bien pour atteindre le statut de butin 🍑🍑🍑🔥🔥🔥 J'ai des séances d'entraînement de butin sur mon blog (lien dans la biographie) ainsi que des trucs sur les macros (comme je comptais les macros et je le suis toujours de septembre 2016 à maintenant) ☀️. Je me joins donc à toutes les dames qui vous disent d'arrêter de vous concentrer sur le nombre sur l'échelle! Il ne sait pas comment vous vous SENTEZ, c'est un nombre qui ne signifie RIEN 🚫 #vous rappelez un nombre 💘💘💘
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Il peut facilement être posé, manipulé et déformé.
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Les voir dans mon flux me fait tellement sourire, donc même si elles sont parfois difficiles à publier, j'adore les poster! 💕💕 rappelez-vous juste que même la personne la plus apte peut être capable de sa propre version de cette photo 👏🏼👏🏼. (Remarque - je ne prétends pas être cette personne en forme 😂).. mais je détesterais que quelqu'un pense que je ressemble à toutes mes photos posées et flexibles que je poste ici 24/7! Et puis définissez des attentes irréalistes sur l'apparence des gens en tout temps 🙋🏼. Je sais que je le fais toujours et me convaincre que je suis seul! ✨✨ voici pour aimer chaque pli cutané, graisse et cellulite sur nos corps 🍻 #keepingitreal #realtime
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C'est avant tout beau.
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Si nous ne remettons pas en question nos pensées, qui le fera? Alerte post longue 🎙 Il est si facile de se laisser prendre par ce que nous voyons sur les réseaux sociaux. Parfois, je me sens comme une fraude, je me demande comment je peux me sentir si fort et capable dans le gymnase, mais semble toujours stocker de la graisse tout autour de mon corps. J'ai lu des commentaires qui me disent que je suis des objectifs, que j'ai l'air incroyable et je suis tellement reconnaissant envers chacun de vous 💕💕mais je crains que ce que je mets là-bas crée une fausse image de ce à quoi je ressemble vraiment 👀. Et c'est sur moi! Je poste des photos de moi en flexion, JE PEUX ressembler à mes photos, mais mes photos ne sont pas moi TOUTE LA JOURNÉE 💥💥. - Il est si facile d'être victime des goûts que vous obtenez ici pour montrer des abdos, ce qui crée alors une pression (que je me mets) pour continuer à regarder d'une certaine manière, de sorte qu'un jour où je déciderai de commencer à former des gens en qui vous avez confiance en mes méthodes parce que je suis essentiellement un exemple de marche 🔥🔥. Mais c'est devenu très important pour moi, de me concentrer davantage sur ma tête et moins sur mes abdos 💭 - Est-ce que je me sens mieux, pire ou le même maintenant que lorsque j'avais 4% de graisse corporelle en moins? Atteindre un objectif «look» me rendra-t-il heureux? Est-ce que j'ai un ventre plat que je ne suis probablement pas génétiquement capable de supprimer les pensées négatives dans ma tête ou seront-ils remplacés par de nouveaux? Ces pensées doivent être remises en question À CHAQUE FOIS AM #keepingitreal #realtalk #reality #instagramvsreality #truthbomb
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Partager ses "tours de magie" pour "l'image parfaite" ne signifie pas qu'Allen la simule. Elle est clairement en grande forme. Mais elle nous rappelle que les corps que nous voyons sur les réseaux sociaux n'auront pas toujours l'air cettesans défaut. Parce qu'en fin de journée (ou, vraiment, deux secondes après une photo Instagram) on se détend, on bouge, on vivre - NOUS avons de la cellulite.
[h / t Courrier quotidien