9 couvertures les mieux pondérées de 2023, testées et examinées par des experts

Literie confortable peut conduire à une bonne nuit de sommeil, mais lorsque cela ne suffit pas, l'ajout d'une couverture lestée est un moyen largement reconnu de vous aider à vous détendre et à vous relaxer. Les couvertures lestées étaient initialement utilisées par les ergothérapeutes comme thérapie par pression profonde pour les patients souffrant de troubles du comportement. L’idée est que la pression libère de la sérotonine, une substance chimique présente dans le corps qui vous rend heureux et calme. Bien qu'il ne soit pas destiné à guérir des problèmes de santé, il est devenu un moyen populaire d'aider les personnes souffrant d'anxiété, d'insomnie et d'autres problèmes de sommeil à s'endormir et à rester endormis toute la nuit.

Les experts en literie du Institut du bon entretien ménager testez les couvertures lestées en examinant les matériaux, la construction et les caractéristiques clés, puis en les envoyant à des testeurs consommateurs pour des évaluations à domicile. Pour choisir les couvertures les mieux pondérées, nous avons pris en compte des aspects tels que les matériaux, la répartition du poids, le confort, l'apparence, la facilité de nettoyage et bien plus encore. Nous avons également interviewé Christine Rocchio Mueller, ergothérapeute à l'Hospital for Special Surgery de New York, sur les meilleures pratiques concernant l'utilisation de couvertures lestées.

Une mise en garde: Les couvertures lestées ne doivent pas être utilisées par toute personne qui ne peut pas se déplacer librement sous le poids. Même s'ils sont parfois utilisés comme outil thérapeutique chez les enfants, il est important d'en parler d'abord avec un professionnel de la santé, comme un pédiatre pour enfants, avant de les essayer.

Vous pouvez en savoir plus sur la façon dont nous testons, ce qu'il faut rechercher et les avantages des couvertures lestées au bas de cet article, mais d'abord, voici tout ce que vous devez savoir sur nos choix les plus testés.

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Options de poids : 15 ou 20 lb (Jumeau/Jeté), 35 lb (Queen/King) |Matériaux: Housse intérieure en coton avec une housse de couette en microfibre (polyester) | Remplir: Des billes de verre | Couleurs: 7 options | Se soucier: Housse de couette lavable en machine, couverture intérieure lavable à la main

Le nom « Couverture Gravity » est souvent synonyme de « couverture lestée », car la campagne virale Kickstarter de la marque a contribué à populariser la catégorie il y a plus de six ans. Elle est populaire pour une bonne raison: le style coche toutes les cases pour une couverture lestée de qualité. Il comporte des coutures en forme de grille qui aident à maintenir les perles de verre réparties pour une répartition uniforme, une peluche housse en microfibre amovible et lavable en machine et système intelligent qui maintient la couverture en sécurité à l'intérieur du couverture. Il y a des boutons et des liens pour attacher la couverture à la couche extérieure, ainsi qu'une fermeture à glissière simple et sécurisée, qui, selon nos testeurs, permettait de maintenir tout en place.

Nos testeurs ont également constaté que la couverture était à la hauteur de son battage médiatique. Bien que certains aient dit qu’il pouvait dormir chaud (ce qui est logique compte tenu de sa housse en polaire confortable), ils lui ont attribué des notes élevées pour une répartition uniforme du poids et pour que le rembourrage reste en place. Ils ont également déclaré qu’il offrait une bonne pression et que la housse extérieure était confortable. En plus de cela, ils ont apprécié la flexibilité de la taille; vous pouvez choisir parmi plusieurs options selon que vous souhaitez l'utiliser vous-même ou le partager avec un partenaire endormi.

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Options de poids : 12, 15, 18 ou 20 livres |Matériaux: Housse intérieure en polyester avec une housse de couette en micropeluche (polyester) | Remplir: Perles de verre et polyester | Couleurs: Gris| Se soucier: Housse de couette lavable en machine, couverture intérieure propre aux taches

Cette couverture lestée est une fraction du coût des autres sans lésiner sur la qualité ou les fonctionnalités clés. La plupart des couvertures lestées bon marché ne sont pas livrées avec une housse extérieure (ce qui fait que le coût s'additionne si vous en achetez une séparément), mais Tranquility en est livrée avec une housse amovible et lavable en machine. Il n'est disponible qu'en une seule taille - 48 "x 72", qui, selon un testeur, "ressemble à un jeté normal" - mais il propose quatre options de poids différentes pour vous aider à trouver le meilleur ajustement.

Le remplissage utilise des billes de verre, et un testeur nous a dit: « Cela a aidé à atténuer mon anxiété. » Sa couverture extérieure a des propriétés de régulation de la température et nos testeurs ont confirmé qu'ils n'avaient pas trop chaud lors de l'utilisation il. Notez simplement que certains testeurs ont trouvé que le remplissage s’agglutinait un peu après une utilisation prolongée. Néanmoins, si vous cherchez à dépenser le moins possible pour une couverture lestée sans sacrifier les fonctionnalités, celle-ci est votre meilleur choix.

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Options de poids : 15, 20 ou 25 livres |Matériaux: Mélange Tencel Lyocell/Coton | Remplir: N/A (tissu uniquement) | Couleurs: 9 options | Se soucier: Lavable en machine

Les couvertures lestées en gros tricot ont gagné en popularité parce que ils ont l'air plus haut de gamme tout en offrant les mêmes avantages. Celui-ci de Bearaby est entièrement fait de tissu (sans perles) et est un mélange de coton et Tencel lyocell, une fibre super douce à la fois lisse et rafraîchissante. Nos testeurs étaient d’accord, soulignant l’apparence, la douceur et les capacités de refroidissement comme leurs aspects préférés. L’un d’eux l’a décrit comme ayant « la bonne quantité de poids et de chaleur, sans jamais se sentir trop lourd ou trop chaud », tandis qu’un autre a ajouté: « Ce n’est pas trop lourd et il est facile de se déplacer dans mon lit. Je dors si bien dessous."

Bien que la construction en tricot ouvert le rende plus élégant et respirant, certains facteurs doivent être pris en compte pour décider si c'est la bonne coupe pour vous. Pour commencer, certains testeurs ont noté qu’il n’était pas aussi confortable de s’allonger directement en dessous et ont trouvé préférable de le superposer sur une autre couette. Et bien que toute la couverture soit lavable en machine, elle prend plus de temps à sécher et peut ne pas être aussi pratique pour un nettoyage régulier qu'une couverture dotée d'une housse de couette.

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Option poids: 12 livres | Matériel: Coton (avec un peu d'élasthanne pour la texture décorative) | Remplir: Des billes de verre | Couleurs: 4 options | Se soucier: Lavable en machine

Combiner l'apparence d'une couverture avec la construction d'une couverture lestée, ce choix de Brooklinen a remporté un Prix ​​de la meilleure literie Good Housekeeping depuis deux ans. La couche supérieure en crêpe texturée donne un aspect plus élevé que les autres couvertures matelassées lestées, mais elle a toujours un dessous en coton lisse, ce qui la rend confortable pour s'allonger directement en dessous. Le remplissage est constitué de perles de verre denses.

Il ne pèse que 12 livres, donc pour de nombreuses personnes, cela procurera une pression apaisante sans paraître trop lourd. La couverture entière est lavable en machine – il n’y a pas de housse amovible – ce qui est idéal pour les personnes qui ne souhaitent pas utiliser la couche supplémentaire, mais le séchage de la couverture entière prend plus de temps. Les testeurs ont convenu à l’unanimité que cette couverture était confortable et que le rembourrage restait uniformément réparti au fil de l’utilisation. L'un d'eux a déclaré: "Cela a provoqué le sommeil et j'ai dormi toute la nuit", tandis qu'un autre a noté: "C'est plus fonctionnel que ceux en tricot/à structure ouverte, car cela a bien fonctionné pour appliquer une pression uniforme."

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Options de poids: 10 choix allant de 5 à 30 lbs | Matériel: Tissu extérieur en coton (housse de couette non incluse) | Remplir: Des billes de verre | Couleurs: 25 options | Se soucier: Lavable en machine

Si vous vous tournez vers Amazon à la recherche de prix bas et d'éloges de la part des critiques en ligne, cette couverture lestée de YnM est faite pour vous. Cela coûte beaucoup moins cher que les autres choix, même si le la housse de couette est vendue séparément, et la marque recommande d'utiliser une housse de couette pour éviter les dommages liés aux lavages répétés. Ça aussi compte plus de 35 000 avis avec une note moyenne de 4,6 étoiles, les utilisateurs écrivant que le poids reste uniformément réparti grâce à ses petites boîtes qui séparent le remplissage.

La couverture lestée utilise également des matériaux recommandés par nos experts, comme une housse extérieure en coton et un rembourrage en perles de verre pour une pression dense. Vous pouvez choisir parmi une grande variété de poids et de tailles adaptés à votre poids corporel et à la taille de votre lit, ainsi que des dizaines de couleurs. Notez simplement que certains critiques en ligne disent qu’il a tendance à dormir au chaud, ce qui le rend moins adapté aux dormeurs chauds.

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Options de poids: 15 (Twin), 20 (Queen) ou 25 lbs (King) | Matériel: Coton d'un côté, polyester de l'autre côté |Remplir: Des billes de verre | Couleurs: Gris noir | Se soucier: Lavable en machine

La couverture lestée de Layla se distingue principalement par son design double face: Un côté est en tissu de coton lisse qui ressemble davantage à un drap de lit, tandis que l'autre côté est en faux vison en peluche. cela ressemble plus à une couverture. Vous pouvez simplement retourner la couverture si vous souhaitez modifier la sensation. Elle n'est disponible qu'en une seule couleur et n'a pas de housse de couette séparée, mais toute la couverture est lavable en machine.

Un autre facteur qui distingue ce style est l'essai de 30 jours, ce qui signifie que vous pouvez obtenir un remboursement si vous l'avez utilisé mais que vous avez constaté qu'il ne vous convenait pas, à condition de le retourner dans le délai de 30 jours. Chaque poids est spécifié pour une taille de lit différente, bien que les testeurs aient noté qu'un lit king-size de 25 livres ressentait moins de pression par personne une fois étalé.

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Options de poids: 6 options allant de 5 à 25 lbs | Matériel: Tissu extérieur en coton, housse de couette vendue séparément |Remplir: Perles de verre et polyester | Couleurs: 22 possibilités | Se soucier: Lavable en machine

Un autre choix à faible coût sur Amazon, la couverture lestée de Luna a une housse extérieure en coton disponible dans une large gamme de couleurs et d'imprimés. Il possède également un housse de couette en coton assortie (vendu séparément) qui s'enfile facilement et en toute sécurité grâce à des boucles et des fermetures éclair. La housse est disponible dans des couleurs unies et des motifs neutres, vous pouvez donc même l'utiliser comme couvre-lit autonome.

Nos testeurs ont adoré utiliser cette couverture. Ils ont noté qu'il leur fallait quelques jours pour s'habituer à la sensation de lourdeur – ce qui est vrai pour toutes les couvertures lestées – mais comme l'un d'entre eux l'a dit: « C'est apaisant. et apaisant et favorise un sommeil plus profond après la période d'adaptation. " Les utilisateurs nous ont dit que le remplissage ne bougeait pas et que la pression était ressentie uniformément. distribué.

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Options de poids: 5 choix allant de 8 à 25 lbs | Matériel: Coton |Remplir: N/A (tissu uniquement) |Couleurs: 8 options | Se soucier: Lavable en machine

Une autre option en gros tricot qui semble plus élégante qu'une couverture lestée typique, la couverture Silk & Snow est entièrement en coton, ce qui signifie qu'il tire son poids du tissu plutôt que des perles. Les testeurs lui ont attribué des notes parfaites dans tous les domaines, du confort à la répartition du poids en passant par la satisfaction globale. Ils ont également souligné l’apparence, avec son esthétique de couverture comme argument de vente majeur.

Il est disponible en cinq poids, et chaque poids varie en taille, alors assurez-vous de vérifier le tableau des tailles avant d'acheter. Vous pouvez également choisir parmi une variété de couleurs neutres tendances qui contribuent à rehausser l’aspect décoratif. Notez simplement que parce qu'il est 100 % coton – et qu'il faut un certain temps parcelle de coton pour compenser le poids - il faudra beaucoup plus de temps à sécher et il n'a pas de housse extérieure à laver séparément.

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Options de poids: 12 ou 20 livres | Matériel: Housse intérieure en polyester, housse extérieure en mélange coton/polyester avec technologie 37.5 |Remplir: Perles de verre et polyester |Couleurs: Bleu foncé | Se soucier: Housse extérieure lavable en machine

Si vous craignez qu'une couverture lestée puisse vous donner trop chaud pendant la nuit, celle-ci est dotée de la technologie 37,5 intégrée à la housse extérieure, qui aide à réguler la température corporelle. Il ne fera pas instantanément froid lorsque vous le toucherez, mais il fonctionne toute la nuit pour vous éviter de surchauffer. La housse régulatrice de température est amovible et lavable en machine, tandis que la couverture intérieure est dotée de canaux qui aident à maintenir le remplissage de billes de verre uniformément réparti.

La couverture est disponible en seulement deux poids: 12 ou 20 livres. Il n’existe pas de poids de 15 livres disponible, ce qui est généralement la taille la plus populaire pour les couvertures lestées et ce que préfèrent la plupart de nos testeurs. Néanmoins, les utilisateurs ont aimé dormir sous cette couverture, affirmant qu’elle fonctionnait efficacement et qu’elle se sentait à l’aise.

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Comment nous testons les couvertures lestées

Les scientifiques spécialisés dans les fibres du laboratoire textile du Good Housekeeping Institute ont testé plus de 20 couvertures lestées ces dernières années. Nous inspectons d'abord les couvertures lestées pour évaluer la construction et la qualité globale, puis nous avons de vrais testeurs les essaient chez eux et remplissent des sondages basés sur leurs expériences. Nous avons également interviewé l'ergothérapeute Christine Rocchio Mueller pour avoir un aperçu de la science derrière le fonctionnement des couvertures lestées.

Lorsqu'il s'agit d'évaluer les couvertures lestées dans notre laboratoire, nous prenons en compte des aspects tels que la couverture extérieure. tissu, matériaux de remplissage, construction, instructions d'entretien, s'il se connecte à une housse de couette et plus encore. Les consommateurs testeurs dorment avec la couverture lestée pendant plusieurs semaines avant de répondre à leurs enquêtes. Ils notent les couvertures en fonction de facteurs tels que le confort, la répartition du poids, le maintien ou non du rembourrage, la sensation du tissu, la régulation de la température et d'autres qualités. Ils ont également la possibilité de développer tout ce qu’ils ont aimé ou n’aiment pas.

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Comment acheter une couverture lestée

Bien que toutes les couvertures lestées aient le même objectif – elles exercent une pression pour vous aider à vous détendre et à vous sentir calme – il existe en fait une variété de facteurs qui distinguent les styles. Voici les détails les plus importants à prendre en compte lors du choix de la couverture lestée qui vous convient :

✔️ Couverture extérieure: Parce que vous sentirez le tissu sur votre peau, il est important que vous aimiez la sensation générale du matériau. Le molleton de polyester est une option populaire pour la housse extérieure car il est doux et confortable comme une couverture, mais certaines marques utilisent du coton lisse pour une sensation plus naturelle.

Notez également que certaines couvertures lestées sont conçues pour être utilisées avec une housse de couette, tandis que d'autres ne le sont pas. Le choix que vous choisissez dépend de vos préférences personnelles (y compris l'apparence), mais gardez à l'esprit que c'est plus facile de laver régulièrement la housse de couette que de laver régulièrement un linge épais. couverture.

✔️ Remplissage: Les couvertures lestées sont généralement remplies de petites billes de verre ou de plastique pour exercer une pression. Les billes de verre sont le remplissage le plus populaire car elles sont plus denses que le plastique et vous ne sentirez généralement pas les granulés individuels. Nous vous recommandons de rechercher de petites coutures en forme de grille qui aident à maintenir le remplissage uniformément réparti. Vous pouvez également trouver des couvertures lestées avec un rembourrage en duvet de polyester alternatif ainsi que des perles, ce qui contribue à ajouter une sensation de peluche.

Comme alternative, les couvertures lestées en gros tricot sont fabriquées avec une construction différente. Au lieu d’utiliser des granulés pour ajouter du poids à l’intérieur, ceux-ci sont entièrement fabriqués en tissu. Les grosses mailles ont l'air plus élégantes, mais elles sont plus difficiles à laver car elles n'ont pas de couverture extérieure et le tissu met beaucoup de temps à sécher. De plus, ils ne répartissent pas le poids aussi uniformément si vous êtes allongé directement en dessous en raison de la structure en tricot ouvert.

✔️ Taille: Évitez les options surdimensionnées. La couverture ne doit pas pendre du côté de votre lit, car son poids peut la faire tomber pendant la nuit. Si vous envisagez de l'utiliser vous-même, optez pour une taille Twin ou Throw. Si vous envisagez de le partager avec un partenaire endormi, vous pouvez utiliser un lit Queen ou King, mais notez qu'une taille plus grande signifie que le poids est plus réparti et ne sera pas aussi lourd.

✔️ Instructions de blanchiment: Vérifiez l'étiquette d'entretien pour vous assurer que vous pourrez le garder propre facilement. Certaines couvertures lestées ne sont nettoyées que par taches, mais l'utilisation d'une housse de couette peut aider à la garder fraîche. Les styles entièrement lavables en machine mettent généralement un certain temps à sécher et peuvent être plus sujets à l'usure avec le temps.

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Quels sont les avantages d'une couverture lestée?

Les experts rapportent qu'il existe une gamme de véritables avantages de l'utilisation d'une couverture lestée. "Des recherches récentes suggèrent qu'ils peuvent aider à réduire ou à soulager l'anxiété", explique Rocchio Mueller. Elle dit également qu'ils peuvent aider les personnes qui ne se considèrent pas anxieuses, mais qui souffrent néanmoins d'insomnie ou de troubles du sommeil: « Une couverture lestée pourrait fournir juste assez de calme physiologique pour les aider à se détendre et à s'endormir. » De nombreux utilisateurs décrivent la sensation d'être allongé sous une couverture lestée comme une sensation de câlin.

"C'est l'une des choses les plus naturelles de serrer dans ses bras un membre de sa famille ou un ami lorsqu'il est bouleversé ou anxieux", selon Rocchio Mueller. "Même si un câlin ne résout pas tous vos problèmes, il vous aide souvent à vous sentir mieux en calmant votre corps, ce qui vous permet ensuite de penser un peu plus clairement."

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Pouvez-vous laver en machine une couverture lestée ?

Oui, la plupart du temps, vous pouvez laver les couvertures lestées en machine, mais il est important de vérifier d'abord l'étiquette d'entretien. Toutes nos recommandations sont soit entièrement lavables en machine, soit disposent d'une housse de couette lavable.

Pour les couvertures lestées lavables en machine, le GH Institute Cleaning Lab recommande de prendre en compte la taille et la capacité de votre machine à laver. Certaines machines à laver ont une limite de poids d'environ 20 livres, vous voudrez donc éviter de laver une lourde couverture de 25 ou 30 livres à la maison. C'est également une bonne idée d'utiliser un essorage à basse vitesse et de s'assurer qu'il y a suffisamment d'espace pour que la couverture puisse bouger.

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Quel doit être le poids d’une couverture lestée ?

Une couverture lestée ne devrait jamais être si lourde que vous ne puissiez pas vous déplacer facilement en dessous. Pour trouver le poids qui vous convient le mieux, vous devrez faire quelques calculs de base. La plupart des fabricants recommandent de choisir une couverture lestée d'environ 10% de votre poids corporel. Donc, si vous pesez environ 150 livres, une couverture de 15 livres est idéale. Ne vous inquiétez pas d'atteindre le nombre exact; dans la fourchette de 7 à 12 % est considéré comme bon.

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Pourquoi faire confiance à Good Housekeeping ?

Lexie Sachs est le directeur exécutif du laboratoire textiles, papier et vêtements du Institut du bon entretien ménager, où elle a testé de manière approfondie tous les types de literie à l'aide d'équipements de laboratoire spécialisés et des commentaires de milliers de testeurs consommateurs. En plus de coordonner les tests de couvertures lestées ces dernières années, Lexie est également une fervente utilisatrice de couvertures lestées et a essayé elle-même plusieurs de ces choix avant de les recommander.

Emma Seymour est l'analyste principal des produits textiles pour le laboratoire textiles, papier et vêtements du Institut du bon entretien ménager. Pendant quatre ans, elle a dirigé les tests de produits en laboratoire et a assigné des produits de literie à plus d'un millier de testeurs à domicile. Emma a précédemment mis à jour cet article sur la base de tests.