15 meilleures applications de santé
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Lassé de votre salade go-to lunch? Ouvrez simplement cette application et entrez un code postal pour trouver non seulement des suggestions de restaurants personnalisés, mais plats spécifiques à commander peu importe où tu vas. Vous pouvez même rechercher des menus par restrictions ou préférences alimentaires, comme sans lactose ou «pas une salade» (le filtre le plus populaire!) Pour savoir quand vous voulez le changer.
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15 $ par mois ou 100 $ par an
Évitez l'épuisement sportif en vous inscrivant à cette application d'entraînement personnel basée sur l'audio. Avec plus de 2500 entraînements différents, vous n'aurez jamais à répéter deux fois la même classe. Des entraîneurs personnels certifiés vous guident dans des activités aussi variées que la course à pied, HIIT, l'aviron, l'entraînement en force, le yoga, et plus encore sur simple pression d'un bouton - c'est-à-dire pas de précipitation au gymnase pour un cours de 6 h.
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Utilisez votre iPhone pour obtenir des informations nutritionnelles instantanées et précises sur plus de 400 000 aliments emballés, d'épicerie et de restaurant allant des croustilles aux Burritos au chipotle. le Good Housekeeping Institute dit que c'est l'outil le plus personnalisable et le plus facile à utiliser pour ceux qui mangent en déplacement.
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Les porteurs de Fitbit obtiennent des données détaillées sur leur fréquence cardiaque, la qualité de leur sommeil, les calories brûlées et bien plus via l'application qui l'accompagne. Quant au tracker à essayer, le Good Housekeeping Institute aime le Fitbit Versa pour les débutants et les coureurs de marathon.
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ShopWell fait épiceriebeaucoup Plus facile. Si vous détestez passer du temps à lire étiquette après étiquette pour vous assurer qu'un produit est suffisamment nutritif, cette application fait tout le travail pour vous en fournir des scores simples de 0 à 100 - des aliments qui vous conviennent fortement aux choix faibles que vous ne devriez manger parfois.
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Que vous utilisiez l'application pour cuisiner pour quelqu'un avec restrictions diététiques ou tout simplement réalisé que vous avez manqué d'un ingrédient dont vous aviez besoin pour une recette, les substitutions vous donneront des options de remplacement pour ce qui vous manque. Fondamentalement, cela vous permet d'économiser beaucoup de googler afin que vous puissiez vous concentrer plutôt sur la cuisine.
48 $ par mois ou 120 $ par trimestre
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Ceux qui veulent un coach nutrition et perte de poids à un prix inférieur adoreront Rise, une application qui vous permet d'avoir un expert dans la paume de votre main chaque fois que vous en avez besoin. Après vous être inscrit, vous êtes associé à un nutritionniste. Ensuite, tout ce que vous avez à faire est de prendre des photos de vos repas, et vous obtiendrez des commentaires sur vos problèmes et des conseils sur la façon de vivre une vie plus saine.
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Fondamentalement, la reine des trackers de régime et de fitness, cette application est probablement la plus connue compteur de calories avec plus de cinq millions d'aliments dans le système. Avec autant d'articles, il est facile de saisir ce que vous avez mangé et vous ne perdrez pas de temps à essayer de faire le calcul de la taille des portions, de la teneur en protéines, etc.
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Fooducate rend l'épicerie incroyablement facile si vous cherchez à remplacer ces produits pas si bons pour des options plus saines. Scannez simplement le code-barres et vous obtiendrez un niveau de nutrition personnalisé, des avantages et des inconvénients et des alternatives saines à acheter à la place. Vous pouvez également suivre votre consommation alimentaire et vos exercices, ainsi que discuter avec une communauté d'autres utilisateurs.
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La lutte du choix produits frais et mûrs est vrai. C'est là qu'intervient Harvest, servant de guide pour aider à choisir les fruits et légumes les plus savoureux. De ce qui est actuellement disponible dans votre région au niveau de résidus de pesticides sur chaque produit, vous aurez toutes les informations dont vous avez besoin pour faire du shopping. Il y a même des informations sur la façon de les stocker.
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Quiconque a fait un road trip sait combien il est difficile de manger sainement en voyage. Cette application facilite les choses en localisant les restaurants les plus proches, les marchés de producteurs et plus en fonction de votre emplacement. Pas plus arrêts de restauration rapide ici.
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Faites le circuit quickie trois fois, deux fois par semaine, pour la meilleure combustion des calories.