Quiz: Savez-vous ce qu'il faut pour maintenir une bonne vision ?

Si vous êtes comme la plupart des gens, il y a de fortes chances que vous ne pensiez pas à vos yeux, sauf si quelque chose ne va pas. Peut-être que vous commencez à avoir l'impression que votre vision a changé (bonjour, lunettes de lecture !)

Mais considérez ceci: environ 12 millions de personnes de plus de 40 ans aux États-Unis. avoir une déficience visuelle et environ 61 millions d'adultes dans ce pays sont à haut risque de perte de vision majeure. Il est donc crucial de comprendre ce que vous pouvez faire pour garder vos yeux en bonne santé, explique Ryan Parker, M.D., optométriste à Denton, au Texas. « Vos yeux sont l'un des organes les plus sophistiqués de votre corps. Il est vraiment important de comprendre ce qui peut mal se passer et de savoir comment prendre des mesures préventives pour garder vos yeux en bonne santé. »

Répondez au quiz ci-dessous pour découvrir ce que vous savez sur le maintien d'une bonne vision et découvrez des moyens de garder vos mirettes en pleine forme.

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tableau de test oculaire sur mur bleu

TommLGetty Images

Réponse: Faux

"Vous allez chez le dentiste deux fois par an religieusement, même si vous n'avez aucun problème avec vos dents", explique le Dr Parker. « Alors, pourquoi n'allez-vous pas passer des examens de la vue annuels? » Les examens de la vue réguliers sont tout aussi cruciaux que les examens annuels les rendez-vous que vous avez avec votre médecin de soins primaires, votre gynécologue, votre dermatologue et d'autres spécialistes. C'est parce que votre optométriste ou ophtalmologiste recherchera des maladies oculaires comme glaucome et dégénérescence maculaire- des conditions qui sont souvent asymptomatiques, explique le Dr Parker. "Ces conditions peuvent menacer la vision à mesure que vous vieillissez, et nous nous sommes beaucoup améliorés pour détecter leurs premiers signes", dit-il. « Mais si vous ne passez pas régulièrement des examens de la vue, vous pourriez manquer ces diagnostics importants. »

Le Dr Parker dit qu'il voit des patients tout le temps qui ne prennent rendez-vous que lorsque leur vision change, puis découvrent qu'ils ont une maladie des yeux qui aurait pu être traitée beaucoup plus tôt. Souvent, les ophtalmologistes peuvent également détecter une affection systémique, telle que l'hypertension artérielle ou le diabète, en examinant les vaisseaux sanguins à l'arrière des yeux.

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gros plan de lunettes sur fond coloré

Sema Srinouljan / EyeEmGetty Images


Réponse: Faux

D'accord, vous avez donc officiellement presbytie (alias hypermétropie liée à l'âge) et ont besoin de lunettes de lecture. Mais maintenant, vous basculez constamment entre les lentilles que vous portez pour la distance et celles que vous devez lire. Ennuyeux, non? Mais tant de vos amis se sont plaints qu'il est difficile de s'habituer aux verres progressifs, qui ont des prescriptions différentes pour la lecture, la moyenne et la longue distance dans une même paire de lunettes. (Vous regardez à travers le haut de l'objectif pour voir les choses de loin, le milieu pour vous concentrer sur les objets intermédiaires et le bas pour voir les choses de près.)

verres progressifs varilux
Les verres progressifs Varilux offrent une vision nette à toutes les distances, même dans l'obscurité, éliminant les problèmes de flou et de faible luminosité des autres verres progressifs. APPRENDRE ENCORE PLUS

Voici la vraie affaire: il existe plus de 800 types de verres progressifs de nos jours, et la technologie a changé de sorte que les nouveaux verres progressifs, comme ceux de Varilux, sont bien meilleurs que les plus anciens, dit le Dr Parker. (Votre expert Essilor local est une excellente source pour les verres Varilux, et vous pouvez en trouver un près de chez vous ici.) « Mon meilleur conseil est de vous assurer que votre optométriste ou votre ophtalmologiste est au courant des dernières technologies et lentilles disponibles », dit-il. « Lorsque vous vous adressez à un professionnel réputé qui comprend ces nouveaux verres et peut s'assurer qu'ils sont bien ajustés, les verres progressifs peuvent en fait être assez faciles à ajuster. »

Et si vous les essayez et qu'ils ne vous aident pas, n'abandonnez pas! Au lieu de cela, travaillez avec votre ophtalmologiste pour comprendre pourquoi, explique le Dr Parker. « La recherche montre que les verres progressifs fonctionnent pour plus de 95 % de la population lorsque la bonne technologie est adaptée de manière appropriée. »

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sac en papier plein de fruits et légumes

Javier Zayas PhotographieGetty Images


Réponse: vrai

S'il est vrai que les problèmes de vision ou d'autres affections oculaires ne peuvent pas être inversés par magie - et des affections telles que la presbytie se produiront tous d'entre nous, vous pouvez faire beaucoup pour protéger la santé de vos yeux.

"Des choses comme s'assurer de protéger vos yeux avec des lunettes de soleil lorsque vous êtes à l'extérieur et une alimentation riche en fruits et légumes riches en antioxydants peuvent vraiment aider", explique le Dr Parker. "De plus, toutes les choses ennuyeuses que nous connaissons aident notre processus de vieillissement global comme bien manger, faire de l'exercice, et dormir suffisamment est bon pour les yeux. C'est parce que le même stress oxydatif qui cause des dommages dans tous de nos tissus et organes a également un impact sur nos yeux. De plus, un mode de vie sain peut aider à prévenir certaines maladies chroniques, telles que le diabète et l'hypertension artérielle, qui peuvent avoir un impact sur la santé des yeux.

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Gros plan du téléphone intelligent sur fond coloré

Suriyo Hmun Kaew / EyeEmGetty Images

Réponse: Question piège, peut-être

C'est un fait que la plupart d'entre nous sont devant des ordinateurs, des téléphones et des écrans de télévision plus que toute autre génération. Et bien que l'exposition à la lumière bleue que nous obtenons du temps passé devant un écran puisse augmenter les symptômes de fatigue oculaire et de fatigue oculaire, nous ne savons pas quels seront les effets à long terme, explique le Dr Parker. "Nous sommes trop tôt dans la recherche pour le dire."

Cela dit, si vous avez les yeux secs, une fatigue oculaire, une vision floue ou des difficultés à vous concentrer sur des objets à distance, parlez à votre ophtalmologiste de vos symptômes. Vous devrez peut-être mettre à jour votre prescription de lunettes ou de contacts ou envisager des lunettes anti-lumière bleue pour une utilisation sur ordinateur, explique le Dr Parker. Votre ophtalmologiste vous parlera également probablement de l'importance de prendre des pauses pour reposer vos yeux. La règle 20-20-20 est bonne: reposez vos yeux toutes les 20 minutes en regardant à 20 pieds pendant 20 secondes.

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