Ally Dwyer explique comment posséder une propriété a changé sa santé
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À 6 heures du matin du lundi au vendredi, vous pouviez généralement me trouver sur le ferry avec des dizaines d'autres personnes partant travailler. C'était il y a si longtemps, mais chaque fois que je me souviens de mon trajet entre le New Jersey et mon travail à Wall Street, mon estomac se serre. C'est comme si mon corps revivait une époque où mon monde extérieur et mes désirs intérieurs étaient tellement en désaccord, que mes entrailles ne pouvaient pas faire face.
Littéralement.
J'avais tellement mal et je me sentais tellement gonflé. Attention, ce n’était pas votre mal de mer quotidien. Au moment où je suis arrivé au travail, j'étais allé aux toilettes plus de fois que je ne suis à l'aise de l'admettre. À un moment donné, je savais que je devais être vérifié. Après un tas de dépistages et de tests, le médecin m'a dit que j'avais quelque chose qui pourrait me tourmenter pour le reste de ma vie:
syndrome du côlon irritable, ou IBS comme on l'appelle communément.C’est un trouble qui fait des ravages dans le gros intestin et provoque des douleurs abdominales, des gaz, de la diarrhée, de la constipation et d’autres choses que je préfère ne pas décrire. Alors que le médecin continuait d’expliquer mon diagnostic, j’ai été triste d’apprendre que les experts ne comprenaient pas encore ce qui le causait, ce qui signifiait qu’il n’existait pas de remède connu. Je devrais gérer ça, dit-il. Gardez les symptômes à distance.
Pour certaines personnes, le SCI peut être géré en évitant certains aliments. Comme mon médecin me l'a dit, je pourrais vouloir éviter des choses comme le gluten, le lait, les oranges et les sodas. Il m'a également suggéré d'essayer ce médicament qui a aidé leurs patients, mais je m'inquiétais de certains effets secondaires. Dans l'ensemble, la seule chose sur laquelle il a insisté était de jeter un regard attentif sur le stress dans ma vie, car le stress pouvait être un énorme déclencheur du SCI.
Et je savais qu'il avait raison. Mais une partie de moi ne pensait pas que je pouvais me permettre de faire ce que mon instinct me disait explicitement de faire.
J'avais passé des années à travailler dur pour construire ce que je pensais être une vie de sécurité et de confort. Je n’ai pas grandi dans ce qui ressemblait à une maison stable. Bien que mes parents m'aimaient et prenaient soin de moi de la meilleure façon qu'ils savaient, il m'est arrivé souvent de ne pas me sentir en sécurité ou stable, surtout après le divorce de mes parents. J'étais un enfant anxieux qui avait fréquemment des maux d'estomac, des maux de tête et qui me rongeait souvent les ongles jusqu'à ce qu'ils saignent. Je pensais que mon moyen de sortir de tout cela était d'aller à l'école, de trouver un bon travail en entreprise et de gagner suffisamment pour créer ma propre maison qui se sentait en sécurité.
À la fin de la vingtaine, j'y arrivais: j'étais un organisateur d'événements réussi pour une grande banque de New York et je gagnais de l'argent décent. Même si la plupart de mes heures étaient au bureau, je voyageais à travers le pays, allant à tous ces fêtes passionnantes, rencontrer toutes sortes de personnes intéressantes, conduire dans des voitures privées et manger de la fantaisie aliments. Je vivais avec un homme que j'aimais dans un appartement confortable en dehors de la ville. J'avais tellement de raisons d'être reconnaissant.
Mais mon corps me parlait depuis longtemps - me disant que quelque chose n'était pas aligné avant même l'IBS. Même si j'ai essayé de l'endurer, je ne pouvais pas supporter de regarder des feuilles de calcul Excel et des e-mails toute la journée. Je n’ai pas toujours voulu sortir le soir pour assister à un autre événement ou être submergé dans un bar bondé. Je savais que certains de mes collègues ne se préoccupaient pas du poste. En fait, ils ont vraiment adoré.
Mais cela ne fonctionnait pas pour moi. Tout cela me stressait au point que ma peau a commencé à éclater en urticaire. Je me sentais tout le temps fatigué et les maux de tête revenaient et j'ai recommencé à me ronger les ongles comme quand j'étais enfant. J'ai bu plus de caféine et d'alcool pour faire face, ce qui ironiquement n'a pas aidé le anxiété ou ma santé. C'était un cercle vicieux.
Le stress, au fait, ne fait qu'aggraver toute condition à laquelle vous faites face: ça peut augmenter votre tension artérielle, l'abus d'alcool, le risque de maladie cardiaque, les niveaux d'anxiété, ainsi que déclencher de la tristesse et dépression. Peut-être que ma meilleure stratégie à l'époque pour gérer mon stress était de faire de courtes promenades jusqu'au parc de la ville pour prendre l'air.
Un jour, j'étais assise dans ma cabine, envoyant un texto à ma mère pour lui dire à quel point je me sentais malade.
«Vous avez vraiment NDD», dit-elle. "Vous savez, le trouble déficitaire de la nature."
"Haha quoi? Est-ce réel?" J'ai dit en pensant qu'elle plaisantait. Ma mère est plus new age que moi et elle dit toujours des trucs «dehors» qui sont un peu woo-woo pour moi.
Mais plus tard, je parlais à certains de mes amis et j’ai découvert que c’était une sorte de chose. NDD est un terme populaire qui a été utilisé pour décrire le stress qui s'accumule de la vie en ville. Ce n'est en fait pas un trouble réel ou quoi que ce soit qu'une personne pourrait diagnostiquer, mais j'ai senti que ma mère était sur quelque chose. J'ai donc fait des recherches et découvert qu'il y avait tout un champ d'étude sur ce sujet.
J'ai lu des études qui ont montré que les gens qui a dépensé au moins 120 minutes dans la nature ont connu une meilleure santé et un bien-être général; autres recherches révélé qu'être régulièrement exposé à un sol riche en nutriments peut augmenter la diversité des bonnes bactéries dans notre microbiome pour garder nos intestins en bonne santé; et il y a une tonne de littérature sur la façon dont le jardinage peut aider à réduire le stress et à améliorer l'humeur.
Mais ce qui était plus puissant que tous les chiffres et statistiques, c’était certains de mes souvenirs d’enfance les plus heureux qui ont refait surface lors de la conversation textuelle de ma mère. Je me suis souvenu d'un été où mes parents ont planté un potager que j'aimais. Souvent, quand je me disputais avec mes frères et sœurs, je préparais mon sac et ma tente et sortais dans le jardin pour la nuit.
Je me suis souvenu d'une autre fois où ma mère nous a conduits dans le nord de l'État et nous avons fait cette randonnée à travers les bois. Le ciel était si bleu et il y avait tellement de fleurs. Je me souviens juste de les avoir collectées pendant que ma mère me disait leurs noms. C'était peu de temps après la séparation de mes parents et pour la première fois depuis longtemps que je ne me sentais plus comme cette fille anxieuse. Je me suis assis sur un rocher à côté de ma mère sous le soleil chaud et je me souviens avoir été en paix, pensant: «Tout allait bien se passer.»
En me souvenant de tout cela, j'ai finalement accepté le fait qu'aucune marche de 15 minutes pendant ma pause déjeuner n'allait remplacer l'immersion dans la nature qui m'a toujours semblé la plus authentique. J’ai finalement décidé de me pencher sur ce que j’ai connu intuitivement depuis le début.
Même si l'idée d'abandonner le chèque de paie régulier de 9 à 5 me rendait incroyablement nerveuse, je savais que je devais quitter la ville et la sécurité que j'avais créée là-bas pour que je guérisse. Mon petit ami d'alors (maintenant mari), Rob, et moi avons décidé qu'il était temps de prendre un risque et de faire ce sur quoi nous rêvions depuis longtemps temps: acheter une maison au milieu de nulle part et vivre de la terre autant que nous le pourrions - un privilège et une opportunité que beaucoup ne connaissent pas avoir. Nous ne savions pas exactement comment nous allions gagner notre vie, mais nous espérions d'une manière ou d'une autre que cela fonctionnerait.
En février de cette année-là, nous nous sommes rendus à Marlboro, dans le New Jersey, et avons trouvé une minuscule ferme des années 1860 de deux chambres à vendre. Au moment où nous nous sommes arrêtés sur son long chemin de terre, j'ai su que c'était là que je voulais être.
C'était magique pour moi. Vous savez, comme quand Blanche-Neige commence à chanter et que tous les animaux animés se rassemblent? Il n'y avait pas de musique ringarde, mais il y avait tellement de vrais cerfs qui marchaient parmi ces grands et vieux arbres. De beaux cardinaux rouges étaient partout assis dans les branches. Et quand nous sommes entrés à l'intérieur, toute la maison sentait le pain chaud. C'était enivrant. Le propriétaire venait de terminer la cuisson avant notre arrivée.
Debout dans cette maison, j'ai enfin ressenti ce sentiment à nouveau - ce sentiment «tout allait bien se passer». Penser que je ne l'avais jamais ressenti auparavant dans aucun autre endroit où j'aurais vécu.
Mon cœur s'est enflé quand ils ont dit oui par magie à notre offre. Nous avons emménagé en mai. Puis le jour de mon 30e anniversaire, Rob m'a surpris avec une chèvre naine nigériane - notre premier animal parmi tant d'autres à venir. Nous l'avons nommée Magnolia et c'est ainsi que notre belle ferme a commencé.
Dès lors, notre objectif était de cultiver nos propres aliments entiers et d'être plus actifs à l'extérieur. Depuis que Rob et moi avons tous les deux des problèmes de santé (il a diabète de type 1), nous pensions que c'était la meilleure façon d'aider notre corps à se sentir mieux.
Fantasmes mis à part: au cours des premiers mois, apprendre à s'approvisionner en grande partie dans notre petite ferme était difficile. Rob, qui est ingénieur, a lu des livres et regardé de nombreuses vidéos YouTube pour apprendre à chasser, pêcher, boucher et transformer nos protéines. Grâce à la recherche et aux essais et erreurs, j'ai perfectionné mes compétences en jardinage, appris à mariner, à conserver les aliments, à traire les chèvres et à comprendre comment traiter un poulet qui éternue (entre autres). Cela prendrait des jours pour approvisionner notre cuisine - plus lentement au début parce que je devais encore aller à mon travail à Manhattan pour payer les factures. J'étais encore stressé. Mais passer 30 minutes à nourrir les poulets le matin avant de prendre la route m'a donné de l'espace pour respirer et trouver mon énergie.
Après quelques semaines à manger plus d'aliments entiers et à passer plus de temps dans la saleté, j'ai remarqué que ma peau s'était améliorée et que mes maux de tête avaient diminué. Mais honnêtement, l'IBS ne s'est pas vraiment calmé jusqu'à ce que j'aie enfin le courage de quitter mon travail pour que je puisse passer plus de temps dans la nature, loin de l'agitation urbaine. J'ai eu de la chance quand quelqu'un m'a proposé un travail de planification d'événements que je pourrais faire de chez moi et éventuellement exploiter pour développer ma propre entreprise de planification d'événements. J'en avais également besoin pour pouvoir continuer à construire la ferme avec Rob sans faire faillite. Prendre soin des poulets coûte cher; c'est beaucoup moins cher de courir et de prendre un carton d'œufs au magasin.
Des mois plus tard, lorsque Rob et moi avons commencé à inviter nos amis et notre famille pour les repas, ma sœur a eu une excellente idée: ouvrir la ferme à d'autres et en faire une entreprise. Dix mois après avoir acheté la maison, nous avons commencé par organiser des clubs de souper où nous avons appris aux gens comment préparer la nourriture que nous mangions: tortillas maison, cocktails kombucha, fromage, etc. Propriété de Dutch Hill transformé en un centre pour toutes sortes d'événements culinaires, des ateliers sur la vie durable et des méditations.
Maintenant, avec la pandémie mondiale et les règlements de zonage des villes, nous n'hébergeons plus. Au lieu de cela, nous partageons notre vie à la ferme à travers les médias sociaux et vendons du bouillon de champignons, du savon, du fromage, des animaux de race et toutes sortes d'autres choses. Mais parfois, je pense encore à toutes les personnes qui sont venues dans notre petite maison de Jersey pour manger, rire et partager. Je pense à ces rassemblements et je veux pleurer parce que je sens vraiment que je suis enfin aligné sur ce Je suis censé faire - que j'ai créé un espace où tout le monde, y compris moi-même, peut se sentir accueilli et sûr. C'est une maison où je peux grandir, servir les autres, surtout servir ma famille et la planète.
Bien que ma santé s’est améliorée pour le mieux, j’ai toujours le SII et je pense que je vivrai toujours avec une certaine anxiété. (Certains experts dire cette anxiété est génétique et ne peut être vraiment gérée, pas guérie.) Mais maintenant, quand j'ai une poussée, je ne me juge pas autant. Je considère mon anxiété et mon IBS comme des systèmes de notification qui se déclenchent lorsque je ne vis pas ma vérité, lorsque Je fais plaisir aux gens, je mange des aliments que mon corps n'aime pas ou je me replie dans cette vieille course de rats mentalité. Parfois, les poussées sont des appels lorsque j'ai besoin de plus de soutien.
Je reconnais que ce que Rob et moi avons fait était extrême et pas faisable (ou souhaitable) pour tout le monde. Heureusement, il existe de nombreuses autres façons nourrissantes de s'engager dans la nature qui n'impliquent pas d'élever des chèvres naines: passer quelques heures dans votre parc local, faire des excursions en camping, de courtes excursions d'une journée à la plage, des pique-niques réguliers dans le parc, même des promenades en ferry pour le plaisir (sérieusement!).
Et Rob et moi espérons qu'à travers Propriété de Dutch Hill que nous puissions partager ce que nous avons appris avec les autres afin que nous puissions tous comprendre comment vivre ensemble de manière plus durable en tant que communauté. Mon souhait est que de plus en plus de personnes, en particulier nos dirigeants, redéfinissent la priorité de prendre soin de la Terre Mère afin que nous puissions tous nous reconnecter à nous-mêmes, les uns aux autres et être en mesure de guérir.
Note de l'éditeur: Si vous souffrez ou pensez souffrir du SCI, il est essentiel d'en parler à votre médecin, car les médicaments peuvent vous être bénéfiques. Pour plus d'informations sur l'anxiété et comment la gérer, veuillez visiter le Association américaine d'anxiété et de dépression.
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