Comment conserver les résolutions du nouvel an pour 2020

"J'ai pris la résolution de retrouver une peau plus saine! J'ai eu mon premier rendez-vous avec un dermatologue au début de l'année et j'ai demandé quels produits j'utilisais. Elle a recommandé de passer à des produits plus doux avec moins de produits chimiques. Maintenant, j'utilise juste un Nettoyant Cetaphil et hydratants matin et soir, ainsi que des crèmes topiques qui m'ont été prescrites. Pas de masques faciaux, pas de produits complexes ou coûteux et maintenant je me sens super confiant avec mon visage (assez pour sortir sans maquillage!). " —Kristin

"J'ai décidé de rester ouvert au changement et de l'adopter. je déménagé dans une nouvelle ville sans amis et a accepté un travail, ne sachant pas où cela me mènerait à l'avenir. En tant que planificateur auto-décrit, j'ai dû changer mon état d'esprit d'avoir à connaître chaque étape suivante qui allait se passer. Maintenant, Je vis plus dans l'instant, j'embrasse le changement et j'espère que tout se passe bien comme il est censé le faire! " -Houx

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"Je voulais me tonifier et je m'ennuie très facilement avec l'exercice. Ma résolution était de m'en tenir à un studio de fitness pour toute l'année - et je l'ai fait, car c'est cher et ça m'a forcé à y aller 12+ fois un mois. Le payer m'a essentiellement fait partir. "-Kristina

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"Ma famille a eu un petit tiff l'année dernière pendant les vacances, donc après, j'ai pris la résolution d'appeler mes parents régulièrement, tous les dimanches, afin de maintenir ma relation avec eux. Au début, j'ai pu suivre le rythme car il figurait simplement sur ma liste de choses à faire avec d'autres Les tâches du dimanche, mais plus tard dans l'année, ils ont commencé à m'inviter à appeler avec des textes comme «Appeler quand bon et Je pouvais dire qu'ils anticipaient mon appel d'une manière mignonne, ce qui m'a encouragé à suivre cette habitude. " —Devin

"Préparation des repas chaque dimanche. Il a rendu mes semaines beaucoup moins chaotiques et j'avais tendance à manger beaucoup plus sainement. Je l'ai maintenu en budgétisant, car je savais que si je mangeais tous les jours, ce ne serait pas abordable. Je me suis aussi amusé avec de nouvelles recettes, essayé de nouveaux ingrédients comme le tempeh et acheté de nouveaux Tupperware que j'aime vraiment. je l'amour mon verre Bols en pyrex." —Jessica

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"J'ai toujours eu très peur du rejet en ce qui concerne ma poésie et mon art, alors l'année dernière j'ai pris la résolution de partager plus de mon travail sur mes réseaux sociaux et avec des amis. Je me sens plus artistique et créatif que jamais auparavant et je sens vraiment que c'est parce que j'ai décidé de m'exprimer sans laisser ma peur me retenir. " -Hannah

"J'ai commencé petit à petit en mettant fin à des relations toxiques et en empêchant certaines personnes sur les réseaux sociaux. Ensuite, je me suis tenu responsable des amitiés qui sont extrêmement significatives, même avec de petites choses comme répondre à un texte dans un délai normal. Pour mon travail, Je me suis constamment défendu et j'ai trouvé de nouvelles stratégies pour surmonter les difficultés, plutôt que de suivre le rythme ou de quitter. " —Erica

"Je visais à jouer plus avec mon fils, et ne pas être un tel 'parent' tout le temps. Je tenais à essayer de prendre du temps de ma journée (quelques minutes ici et là) pour rire avec lui. " —Keri

"J'ai décidé d'arrêter de regarder mon téléphone pendant les repas et je me suis forcé à prendre l'habitude de garder mon téléphone à table lorsque je mangeais. Je pense que la clé est de choisir quelque chose de vraiment spécifique et réalisable que vous pouvez concrètement transformer en habitude sans bouleverser votre vie. " —Hayley

"Ma résolution était de faire plus de choses qui me semblaient exaltantes. je juste essayé de dites oui à plus d'activités cela semblait excitant ou effrayant ou amusant, mais était peut-être financièrement ou logistiquement impraticable. J'ai fait un voyage de dernière minute en Colombie avec des amis, et j'ai repoussé les portes de l'épicerie pour me rendre à la plage un dimanche. " —Annabel

"J'ai trouvé un copain en cours d'exécution, choisi un plan qui fonctionnait le mieux avec mon emploi du temps, créé un calendrier mural géant pour vérifier les séances d'entraînement, appris à dire non aux nuits tardives (pour la plupart), et écouté mon corps. Je me suis aussi blessé un mois avant ma course, donc J'ai dû apprendre à arrêter de me pousser aussi fort que je le voulais, mais toujours arrivé à la ligne d'arrivée. " —Kate

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"Chaque année, je m'engage à passer une nouvelle année sobre. Pas plus consommer de l'alcool pour engourdir l'anxiété, le stress, la douleur ou la déception. Je ne prends pas ma sobriété pour granteré et je dois prendre des mesures intentionnelles pour maintenir d'autres débouchés: je journalise, médite et fais de l'exercice, je me protège des relations toxiques et je trouve des activités sobres à pratiquer. " —Kelli