Comment éviter parascolaire Meltdowns

En tant que parent des deux une école maternelle et élève de deuxième année, j'ai vu ma juste part des effondrements après la cueillette mes enfants à l'école. Je me suis senti impuissant. Et croyez-moi, je l'ai essayé tout. Je les ai fourni des collations, dès leur pied dans la porte, je les ai encouragés à aller jouer dehors, et tout simplement leur ai donné la chance de se détendre. Certaines de ces idées ont travaillé, aussi, mais les résultats positifs ne coincé pour longtemps.

Beaucoup d'enfants souffrent d'une certaine forme d'effondrement de retenue après l'école. Une fois qu'ils frappent Tantrums retraite de nouveau dans le refuge de la maison simplement parce qu'ils sont malades et fatigué de se comporter pendant toute la journée - leurs esprits et les corps incapables de le garder pour une seule seconde plus long. Ainsi, ils ont soit un accès de colère, cri, ou complètement fondre dans les bras de maman ou papa.

Ceci, bien sûr, peut se sentir incroyablement stressant pour les parents. Nous sommes confus parce que leurs enseignants nous disent comment ils se comportaient bien sont. Quand ils rentrent chez eux tous de mauvaise humeur, nous supposons qu'il ya quelque chose que nous pouvons trouver une solution rapide pour, mettre la pression sur nous aussi - d'où mon barrage de collations et de temps de jeu appliquées.

Haley Sztykiel, L.M.S.W., S.S.W., Un thérapeute enfant qui passe son temps directement avec les enfants et les parents, dit que cela faisait partie de mon problème - je ne coincé avec une solution assez longtemps, il n'a jamais été de routine pour mes enfants. « Il peut être difficile de passer d'une journée scolaire super prévue à la liberté totale à la maison », dit-elle. « Parfois, ce changement est trop pour les enfants, et ils fondent apparemment vers le bas pour aucune raison. »

Je peux voir sans aucun doute que cela est le cas avec mes deux enfants. Ils rentrent chez eux et se déchaînent parce que je les ai fourni aucune structure. Je suppose qu'ils étaient la liberté d'envie, mais tout le temps ils ont encore besoin d'une certaine forme de routine pour les guider. Alors, comment négociez-vous un retour à la maison après l'école qui ne pousse pas le bouton de crise de colère?

Créer un « Calmant Corner »

Il est important que les enfants apprennent à décomprimer après une longue, dure journée, tout comme les adultes. Michelle Borba, Ed. RÉ., Fournit une solution dans son livre, Unselfie: Pourquoi Empathique Succeed Kids in Notre All-propos-moi du monde, L'une qu'elle appelle un « coin calmer. » Il suffit de consacrer un espace où les enfants peuvent aller à vent vers le bas. Le coin doit être à l'aise, peut-être avec une chaise intriqués pour se reposer.

A côté de la intriqués, vous pouvez placer un panier avec des articles différents qui pourraient les calmer. Mes enfants ont attrapé deux de leurs livres préférés, un animal en peluche et un livre à colorier avec des crayons. Si vos enfants peuvent écrire, jeter dans un journal afin qu'ils puissent écrire sur tout ce qui est sur leur esprit.

Offrez un snack

Sztykiel note une collation simple peut aller un long chemin en ce qui concerne l'élaboration de l'humeur d'un enfant. Nous savons tous qu'un enfant qui a faim est un enfant grincheux. Parfois, une morsure est tout ce qu'ils ont besoin. Personnellement, bien que je tente de fournir des collations santé pour mes enfants, je leur donne la possibilité de choisir ce qu'ils veulent. C'est une bataille moins après l'école, je dois combattre. Sztykiel me rappelle aussi l'importance de l'eau potable, et combien de fois il est négligé. (Je sais que je suis coupable de celui-là.)

Prenez devoirs Cues De vos enfants

Pour les enfants qui aiment faire leurs devoirs de la route, le temps de travail à domicile peut servir une belle transition de l'école à la maison - juste être sûr que vous ne forcez pas. Mon fils, par exemple, aime grimper jusqu'à la table de cuisine et aller droit au travail sur ses missions. Ce n'est pas une règle qui vient de moi, mais il est quelque chose qu'il aime faire immédiatement pour qu'il puisse utiliser le reste de son temps en soirée pour jouer ou se détendre. Mais si vos enfants sont plus le type pour sauver leurs devoirs pour après le dîner, en essayant de les amadouer en faire après l'école sera juste cause plus de stress. Désigner un temps de travail à domicile cohérent, et de s'y tenir.

Libérez de l'extérieur de la vapeur

«Après l'école jeu de l'extérieur permet aux enfants de libérer leur énergie après la structure d'une journée scolaire », dit-Sztykiel. « Le plein air permet aux enfants de décomprimer et retour bien de transition à la maison, tout en leur fournissant un débouché pour que la libération physique et émotionnelle. » Si ça ne tenait qu'à moi, j'envoyer mes enfants directement à l'extérieur tous les jours pour jouer après l'école. Mais parfois, ils sont trop fatigués ou ils ne veulent pas. La plupart du temps, alors que mon fils est en train de faire les devoirs, ma fille de maternelle ne même pas à l'intérieur de la maison pour déposer son sac - elle va droit sur son vélo et commence équitation. Son humeur est toujours beaucoup mieux après son retour.

Soyez une oreille pour vos enfants

Les enfants ne veulent pas toujours vous d'exécuter et résoudre leurs problèmes - ils veulent juste se faire entendre. Si vous assurez-vous de mettre votre appareil et de travailler loin, vos enfants verront que votre attention appartient uniquement à eux. Cela pourrait servir de fenêtre pour votre enfant d'ouvrir avec vous et de partager quelque chose au sujet de leur jour où ils pourraient ne pas avoir eu l'occasion autrement.

Bien sûr, il faut un peu d'expérimentation pour comprendre ce que la routine après l'école est bon pour vos enfants. Et le calendrier pourrait changer avec les saisons, sur la base des choses comme quelle heure il fait noir ou ce que vos enfants sont impliqués activités parascolaires, et vous aurez à régler à la volée. Mais une fois que vous entrez dans une rainure, Sztykiel dit que les résultats amélioreront plus vous vous y tenez. Les enfants se sentent mieux en sachant à quoi vous attendre, et les effondrements post-scolaires seront moins nombreux et plus loin entre les deux.

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