Ancienne science ayurvédique pourrait tenir la clé de votre meilleure peau Pourtant,

Vous ne pouvez pas penser qu'il ya une connexion entre beaucoup votre personnalité et votre type de peau, mais l'un des plus anciens systèmes médicaux dans le monde seraient pas d'accord. Ayurveda, un système de santé indien âgé de 5000 ans, qui signifie littéralement « la vie + la science / connaissance » (ayur + veda), est basé sur l'idée que, pour que votre santé soit équilibré, votre esprit, le corps et l'esprit ont tous besoin d'être équilibré, aussi bien.

Quel est votre dosha ayurvédique?

« Ayurveda propose un système de frappe - connu sous le nom doshas - pour aider à identifier votre constitution unique et ce que votre état idéal de l'équilibre est », dit-expert Ayurveda Anna Russ, propriétaire de Anna Apotheca à Atlanta.

Il existe trois types de doshas - Vata, Pitta et Kapha - et chacun est connecté à des traits physiques spécifique, émotionnel et mental. « Chaque personne est généralement un mélange de ces doshas avec celui qui prédomine », explique Raja Sivamani, MD, assistant professeur de dermatologie clinique à l'Université de Californie, Davis, et co-président du comité des essais cliniques de le

Conseil pour la recherche Ayurveda., Ils gouvernent ensemble vos tendances physiques, mentales et émotionnelles - comme votre niveau d'énergie typique, les habitudes de sommeil, les préférences alimentaires et le type de peau.

Mais vos doshas donnent également des indices quant à ce qui va bouleverser l'équilibre, comme la façon dont vous réagissez lorsque vous êtes stressé. « Les doshas sont destinés à vous aider à faire des choix qui sont en harmonie avec votre corps et la peau d'une manière personnalisée », le Dr Sivamani ajoute.

croyance ayurvédique est que ce que vous mettez sur votre écheveau devrait dépendre en grande partie de votre dosha dominant, comme chacun a des caractéristiques différentes et des besoins.

La première étape consiste à déterminer votre dosha primaire. Russ offre une rapide et quiz facile vous pouvez essayer ci-dessous. Une fois que vous savez si vous êtes principalement vata, pitta ou kapha, consultez les conseils ci-dessous pour optimiser votre routine soins de la peau pour mieux adapter à votre dosha prédominant.

(Une note rapide: Ce questionnaire n'a pas été conçu pour faire un diagnostic ou prendre la place d'un diagnostic professionnel ou de consultation. Toujours parler avec votre médecin avant de modifier votre régime, et assurez-vous de repérer tester tous les nouveaux produits avant d'appliquer des quantités plus importantes.)

Conseils pour soins de la peau Vata dosha

Comprenant l'espace et des éléments aériens, ce type de peau a tendance à être sèche et sujette à lignes fines et l'eczéma, dit Russ. « Le régime de soins de la peau devrait se concentrer sur la restauration de l'humidité, mais aussi en utilisant les parfums d'huiles essentielles qui sont plus terre à aider à calmer l'esprit Vata frénétique », elle conseille.

Essayez une huile essentielle comme racine d'angélique, de cèdre, encens, myrrhe. Russ recommande également d'utiliser l'huile de corps par jour, en particulier par temps froid et sec. Et parce que la peau saine commence de l'intérieur, assurez-vous boire beaucoup d'eau et manger beaucoup de graisses saines.

Et fossé CIGS si vous n'êtes pas encore: « Le tabagisme est jamais une bonne option pour tout le monde, mais surtout pour ceux qui ont une prédominance de vata », dit-Sivamani. « Le tabagisme ajoute plus Vata au système et peut causer des rides pour former encore plus vite. »

Conseils pour soins de la peau Pitta dosha

Pitta est composé d'éléments de feu et l'eau, et en raison de leur nature chauffée, les gens avec ce dosha prédominant ont tendance à avoir très sensible, la peau facilement sujettes à l'inflammation acné, Couperose, boutons de fièvre et des éruptions cutanées. la peau de type Pitta est souvent désigné comme la peau de combinaison.

« L'utilisation de produits soins de la peau qui sont apaisantes, de refroidissement, et non irritant est essentielle », dit Russ, recommandant sérums pour le visage contenant la noix de coco ou de l'huile d'avocat (qui sont aussi parfaits choix alimentaires doux pour la peau pitta les types).

les gens Pitta dominants devraient aussi essayer de rester en dehors du soleil, Sivamani ajoute. « Bien que tout le monde devrait pratiquer une bonne protection solaire, Les personnes ayant ce besoin dosha prédominant à faire particulièrement attention à leur protection solaire, car leur peau a tendance à irriter et enflammer plus rapidement après l'exposition au soleil «.

Conseils pour soins de la peau Kapha dosha

Ceux dont le dosha prédominant est Kapha, qui est dit être fait d'éléments des terres et de l'eau, ont tendance à avoir, « Peau lisse et brillante, mais qui est sujette à onctuosité, l'acné kystique et les rides profondes quand hors de l'équilibre, » Russ dit.

toners astringents et lumière hydratants sont les meilleurs choix pour ce type, et sécher le brossage aide peut exfolier. Parce que ce dosha a une tendance à une plus grande production d'huile, éviter les produits qui ajoutent à l'onctuosité de la peau, comme lourds, crèmes obstruer les pores, dit Sivamani.

En outre, pour contrer la lourde, l'énergie atone des types de kapha, Russ suggère d'utiliser des produits avec énergisant parfums d'huiles essentielles, comme la menthe poivrée et le gingembre.