10 Eczéma Soins de la peau Conseils Vous devez toujours suivre

D'abord une tache rouge enflammée apparaît sur vos coudes, les genoux ou les mains. Ensuite, les fils de démangeaisons insupportables à gratter - puis que gratter la peau puis enflamme encore plus.

Une somme exorbitante 31,6 millions d'Américains souffrir de eczéma - qui est plus de 10% - mais peu importe la façon dont il est commun, ce groupe de conditions médicales peut poser encore un défi. Alors que « l'eczéma » brise réellement en bas types spécifiques, Le plus gentil commun, la dermatite atopique, Est également une chronique.

« Il a à voir avec le dysfonctionnement immunitaire », explique dermatologue Tina Bhutani de l'Université de Californie, San Francisco Medical Center. « Les patients ont un système immunitaire hyperactif en plus d'avoir un défaut dans leur barrière de la peau. » ce biologique différence rend la peau plus sèche et à la fois plus sensibles aux allergènes et irritants dans l'environnement, ce qui déclenche poussées.

Quel que soit le type d'eczéma que vous avez affaire, il n'y a pas définitif « guérison ». Les médecins prescrivent souvent orale ou topique médicaments pour aider à apaiser l'inflammation, mais le Dr Bhutani dit la question numéro un, elle obtient à sa pratique est: « Que puis-je faire?"

Heureusement, votre première ligne de défense est assez simple. Doux soin et quelques changements de style de vie peut donner à votre corps le CCM dont il a besoin pour se remettre sur la bonne voie. Ce redoutée « cycle démangeaisons-grattage » pourrait se terminer plus tôt que vous le pensez; trouver un soulagement doux avec ses conseils ci-dessous.

1. Prenez des douches courtes, tiède.

Si vos doigts pruneau, vous êtes probablement trop long. Ces minutes supplémentaires - surtout dans l'eau chaude - peut rendre plus difficile pour votre peau à retenir l'humidité, plus dessécher.

2. Utiliser avec parcimonie savon.

« Votre peau fait des savons naturels », explique le Dr Bhutani. « Lorsque nous utilisons du savon externe, nous sommes trop. » Elle recommande lisses, des produits sans parfum comme Cetaphil Nettoyant doux ou Bar Dove Sensible Skin Beauté et moussants que les zones visiblement sales de votre corps et vos plis comme les aisselles et l'aine.

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Alors que vous pourriez aimer l'odeur de votre lavage corporel en cours, les colorants et les parfums peuvent favoriser une irritation de déclenchement.

3. Acheter une crème hydratante qui vient dans une baignoire.

Les produits que vous évider avec vos doigts est en fait plus épais que les formules qui doivent passer par une pompe. le Association nationale Eczéma recommande CeraVe Pommade guérison et Vaseline soins intensifs Hydratation profonde gelée Crème pour garder votre peau hydratée.

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Lorsque vous sortez de la douche ou le bain, pat votre peau avec une serviette jusqu'à ce qu'il soit légèrement humide. Scellez ensuite dans l'humidité en appliquant une lotion plus de trois minutes plus tard. Cette méthode - a.k.a. « trempage et étanchéité » - favorisera une meilleure hydratation. Alors que vous n'obtiendrez ce sentiment grinçant-propre, cette sensation est en fait un signe que vous avez séché votre peau trop, dit le Dr Bhutani.

4. Essayez un bain d'eau de Javel.

Les personnes atteintes de la dermatite atopique sont sujettes à des infections, de sorte que les bains d'eau de Javel (semblable à une piscine chlorée) peuvent aider à désinfecter la peau. Une ou deux fois par semaine, ajoutez un bouchon de la moitié de l'eau de Javel à la cuve et laisser tremper pendant 10 minutes.

Avertissement: Les personnes hypersensibles de blanchiment ou asthmes allergiques devraient consulter leur médecin avant d'essayer cela, selon le Association nationale Eczéma. Une tasse de vinaigre ajouté à un bain complet peut également aider à réduire la quantité de bactéries sur la peau.

5. Donnez un coup d'huile de noix de coco.

Ce n'est pas l'alpha et l'oméga, (lire: vous devriez toujours utiliser vos ordonnances), mais cela pourrait aider, selon certaines études prometteuses. C'est probablement parce que huile de noix de coco est représentée à avoir des propriétés anti-inflammatoires et propriétés antibactériennes.

6. Investir dans un humidificateur.

Comme l'air hiver sec et peut déclencher des poussées, en gardant la humidité dans votre maison peut vous aidera à garder votre peau plus hydratée. Dr Bhutani recommande d'obtenir l'un des types d'air frais; le MistAire à ultrasons Humidificateur cool est le choix d'Amazon avec plus de 8.800 commentaires des internautes.

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7. Surveillez vos niveaux de stress.

« Le stress est énorme », explique le Dr Bhutani. « Il y a certainement un lien entre l'esprit et la peau. » Si un patient a été pratique douce soins de la peau et d'utiliser leurs ordonnances sans amélioration, elle va chercher souvent à ce morceau de puzzle. Obtenir beaucoup de sommeil et de traiter l'anxiété et l'inquiétude pourrait aider à améliorer votre peau.

8. Méfiez-vous de suppléments ou des vitamines.

« Il n'y a pas eu d'études à grande échelle qui prouvent qu'ils travaillent », le Dr Bhutani explique. Puisque rien aide les gens à travers le conseil d'administration et certains suppléments peuvent faire vos symptômes pire, Ce n'est pas nécessairement quelque chose que vous voulez expérimenter.

9. Tenir un journal alimentaire.

Les personnes atteintes d'eczéma sont plus susceptibles d'avoir des allergies alimentaires, mais le Dr Bhutani dit qu'il est difficile de se connecter poussées avec le régime alimentaire, surtout chez les adultes. Suivi ce que vous mangez peut rendre plus clair les liens potentiels. Si vous remarquez un déclencheur uniforme comme les œufs, le soja, le lait ou consommés dans les deux jours d'une poussée, votre Derm peut vous référer à un allergologue pour des tests supplémentaires.

10. Pensez à la luminothérapie.

Environ 70% des personnes atteintes d'eczéma voir une amélioration avec la photothérapie, selon la Association nationale Eczéma. Les médecins administrent habituellement lumière UVB une ou deux fois par semaine pendant quelques minutes à la fois. Bien qu'il soit un engagement de temps, il pourrait être utile pour vous si vous n'êtes toujours pas voir des changements positifs dans votre peau.