Créez votre entraînement personnalisé parfait avec ce nouvel outil vidéo en streaming

J'ai essayé à peu près tous les cours d'entraînement, gymnases et services de fitness que NYC a à offrir. Celui vers lequel je retourne toujours? Physique 57.

Comme la plupart des gens, les événements typiques de la vie peuvent nuire à mes entraînements - projets de travail, événements sociaux, obligations familiales, etc. Mais, pour ma raison, l'exercice est un must. Et en tant qu'ancien athlète (j'avoue ouvertement avoir atteint un sommet autour du collège) et instructeur certifié Pilates, j'exige de l'intensité. Je veux être poussé, dynamisé et diverti. Physique offre ce mélange parfait pour moi.

Étant donné que je ne peux pas entrer en studio autant que je le souhaiterais, et que c'est vraiment prohibitif, je me suis souvent contenté de la meilleure chose à faire: les entraînements de streaming en ligne de Physique. Jusqu'à récemment, les vidéos étaient relativement limitées. Mais avec une nouvelle refonte du site, il y a maintenant plus d'entraînements disponibles, ainsi que mon nouvel ajout préféré - un outil Mashup. Comme son nom l'indique, vous pouvez littéralement mélanger différents entraînements pour créer celui qui vous convient le mieux.

Si vous préférez rester simple, vous pouvez opter pour un entraînement spécifique par type (force, cardio ou réparateur), niveau d'intensité ou durée (de 10 à 60 minutes). Ou vous pouvez choisir un programme défini en fonction de la durée de votre engagement (débutant 2 semaines, 2 semaines, 4 semaines, 8 semaines ou 12 semaines). Ces programmes comprennent des vidéos présélectionnées et des mélanges d'entraînement que vous pouvez suivre facilement.

Mais revenons au mashup. L'industrie de la musique utilise un outil similaire depuis des années (merci, Joie), pourquoi pas le monde du fitness?! En l'utilisant pour les entraînements, vous pouvez sélectionner des vidéos en utilisant les mêmes filtres - type, niveau ou durée et les assembler. Mon premier mashup a été un succès! J'ai eu une explosion avec Chad (l'un de mes instructeurs préférés à New York), une pincée de cardio avec Sade (je Je lui dois personnellement mon siège sculpté), et une classe de tapis de pilates-esque avec Cassie (ma petite jumelle d'humour). Pour mon deuxième, j'ai utilisé les outils de filtrage pour obtenir un entraînement plus court et plus réparateur.

En tant que testeur de fitness et de technologie, je n'ai pas vu trop d'outils comme celui-ci qui vous permettent d'organiser facilement l'entraînement que vous souhaitez. Alors bravo à ce sujet. Pour la v2 cependant, j'adorerais pouvoir choisir par instructeur et signaler des parties de mashups que j'aime facilement mélanger et assortir des éléments que j'ai déjà essayés et appréciés. J'adorerais également un outil qui pourrait présélectionner un mashup de base en fonction de la durée que je souhaite les instructeurs que j'aime, et le style d'entraînement, au lieu d'avoir à choisir et à ajouter chaque vidéo individuellement. Et même si je suis heureux, un filtre pour filtrer l'équipement que vous avez (j'étais sans poids et sans balle, mais avec des accessoires ménagers).

Ma charge de travail est magnifiquement chaotique, ce qui signifie que je ne peux pas toujours faire l'exercice que je veux. Mais j'ai découvert, comme beaucoup d'autres, que la forme physique n'est pas seulement bonne pour mon corps, elle contribue à mon bien-être mental et physique d'autres manières profondes. Je dors mieux, je travaille mieux, je me sens mieux et on me dit que je suis généralement beaucoup plus gentille avec les autres lorsque je prends le temps de m'entraîner! Bien que le sparring verbal avec les instructeurs dans les studios en direct me manque encore, ces vidéos offrent une seconde de près.

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