Les meilleures huiles essentielles à ajouter à votre bain en toute sécurité

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Vous exécutez un bain, ajoutez quelques gouttes de huiles essentielles, Puis entrer, à droite? Faux. Oui, les huiles essentielles peuvent composer votre bain, en ajoutant anti-stress, esprit apaisant, le pouvoir myorelaxant, mais les chances sont que vous avez fait tout faux.

Ces flacons puissants sont des choses puissantes, et en utilisant les mauvais dans le mauvais sens peut transformer votre bain tranquille temps en une séance de torture (si vous avez déjà poivré votre salle de bain avec la menthe poivrée, vous savez exactement ce que nous parlons ici sur).

Donc, nous sommes là pour vous dire comment le faire droit - Suzanne Teachey, herboriste et propriétaire de nectar apothicaire à Prescott, en Arizona, offre quelques astuces simples pour transformer votre imbiber, ainsi que trois combos d'huile essentielle pour cibler tous vos objectifs bain-temps. Non seulement vous obtiendrez le meilleur parti de vos huiles essentielles, votre temps de bain passera de bon

GLORIEUX.

Ne jamais ajouter des huiles essentielles directement dans l'eau de votre bain.

robinet de bain

EasyBuy4uGetty Images

« Quand il s'agit de mettre des huiles essentielles dans le bain, rappelez-vous - l'huile et l'eau ne se mélangent pas, ce qui est de dire que les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau », prévient Teachey. Traduction: Lorsque vous montez dans la baignoire, les petites gouttes d'huile peuvent adhérer à votre peau (et tendre régions inférieures!) comme si vous aviez appliqué la huile non diluée directement votre peau, ce qui peut irriter et brûler. Aie!

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Toujours combiner les huiles essentielles avec une huile de première porteuse.

Vous ne voulez pas les huiles essentielles pour s'asseoir au-dessus de l'eau; vous voulez les dispersés partout. La meilleure façon de le faire est de combiner des huiles essentielles dans un huile de support premier "J'aime noix de coco, D'olive, de tournesol, ou jojoba. « Pour un seul bain, trois à 12 gouttes d'huile essentielle dans une cuillère à soupe (15 ml) d'huile de support est suffisante pour créer une très bain aromatique, thérapeutique », dit-Teachey, qui suggère en agitant le bain avant l'escalade pour faire circuler huiles.

Ne pas utiliser seulement des huiles essentielles.

huiles essentielles et fleurs médicales herbes

OlgaMiltsovaGetty Images

Tout simplement parce que vous aimez un parfum particulier ne signifie pas que vous devez jeter dans votre bain. « Même si vous utilisez une huile de support, être très prudent avec les huiles connues pour irriter la peau et les muqueuses-, » met en garde contre Teachey, qui dit d'éviter la cannelle, clou de girofle, l'origan, la sarriette, la menthe verte, le thym (sauf type linalol), et dans Wintergreen le bain. De meilleurs paris de la peau: aimant Lavande, camomille, et Rose.

Ajouter des huiles essentielles après l'exécution de l'eau.

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Bien qu'il puisse être tentant de couler des huiles essentielles dans votre bain lors de l'exécution de votre bain, attendez. « L'eau courante chaude entraînera les huiles essentielles pour échapper au bain et le parfum de la salle de bain à la place », dit-Teachey. Pour tirer le meilleur parti de votre bain d'aromathérapie, remplir la baignoire et couper l'eau avant d'ajouter des huiles essentielles pour un effet aromatique complet.

Méfiez-vous une baignoire glissante.

Ajout d'une huile de support et mélange d'huiles essentielles dans votre bain peut hydrater votre peau (eau chaude peut le faire sécher), mais il peut également transformer votre bain en un glissement et un toboggan. Soyez prudent lorsque vous sortez et soyez sûr de le nettoyer par la suite pour éviter d'autres chutes. Bicarbonate de soude et savon castile sont grands de-graisseurs.

Choisissez des huiles essentielles pour votre humeur du bain-temps.

huiles essentielles

Olgaorly / getty

Maintenant que vous savez l'essentiel de l'huile essentielle, il est temps de prendre votre bain au niveau suivant. Ici, Teachey son partage aller à des combos pour transformer votre bain en une expérience de transformation.

1. Mood Boost Bath

Uplift et plein d'énergie avec ce combo revitalisante qui peut aussi stimuler la concentration et de concentration.

  • 5 gouttes citron
  • 3 gouttes Romarin
  • 2 gouttes thym linalol

* Mélanger avec une cuillère à soupe (15 ml) de huile de support avant d'ajouter au bain.

2. Muscle-Apaisant Bain

Cible fatigué, les muscles surchargés de travail avec ce trio qui peuvent composer en circulation et composer vers le bas la douleur.

  • 5 gouttes marjolaine (Aussi appelé marjolaine)
  • 4 gouttes Citronnelle
  • 3 gouttes lavande

* Mélanger avec une cuillère à soupe (15 ml) de huile de support avant d'ajouter au bain.

3. relaxation Bath

Ce combo apaisant et relaxant peut réduire le stress et vous préparer pour le lit.

  • 5 gouttes lavande
  • 4 gouttes camomille (allemand ou romain)
  • 3 gouttes encens

* Mélanger avec une cuillère à soupe (15 ml) de huile de support avant d'ajouter au bain.

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