5 Avantages d'une couverture pondérée

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couvertures pondérées est devenu extrêmement populaire il y a quelques années d'un grâce à la Couverture de gravité sur Kickstarter, Et les consommateurs ne jurent que par les couvertures de ses effets apaisants. Voilà pourquoi des couvertures ont été pondérées par les ergothérapeutes pour beaucoup plus longtemps que la plupart réaliser.

Idéal pour des gamins (et parfois les adultes) souffrant de troubles du traitement sensoriel, des couvertures pondérées travail en utilisant la pression tactile profonde, Qui appellent un type de sensation tactile des ergothérapeutes (quelque chose que vous sentez a.k.a. sur votre peau). Mais la personne moyenne peut également bénéficier d'une couverture pondérée sur leur lit - Voici comment.

1. Ils ont un effet calmant

« Pression tactile profonde est l'un des principaux types d'information sensorielle qui est calme et l'organisation à notre système nerveux sensitif », dit Teresa May-Benson, ergothérapeute et directeur général de

la spirale Fondation, Un organisme sans but lucratif voué à la recherche et l'éducation sur l'intégration sensorielle. Elle dit que la pression des couvertures pondérées et la pression tactile profonde en général est une sensation très apaisante universellement.

2. Ils se sentent comme un câlin!

couvertures pondérées faire sentir comme quelqu'un de vous tenir sans avoir à être réellement près tout le monde. « Cette couverture se sent comme vous recevez le plus câlin réconfortant sans se sentir contraint et chaud », un Amazon critique a écrit au sujet de la YNM couverture pondérée.

Notre laboratoire experts Textiles à la Good Housekeeping Institute évalué des couvertures pondérées et dit que parce que les couvertures sont remplis de minuscules perles (souvent en verre, plastique ou sable), cozying avec peut se sentir comme une étreinte ferme sans que personne ne fait toucher vous.

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3. Ils peuvent soulager le stress et l'anxiété

Si vous avez eu une longue journée de travail ou vous êtes juste se sentir anxieux en général, câlins puis sur le canapé avec une couverture pondérée (en regarder Netflix!) Peut vous aider à vous détendre et déstresser. Même si vous ne disposez pas d'un anxiété le désordre, les ergothérapeutes vous disent probablement encore remarqué que vous vous sentez bien sous une couverture pondérée.

Pour votre information: Vous pourriez vous demander si des couvertures pondérées sont sans danger. « Quand il est utilisé comme ils sont censés le faire, [couvertures pondérées] sont très sûrs », dit May-Benson. Good Housekeeping Institute Les experts disent qu'ils ne devraient pas être utilisés par tous ceux qui ne peuvent pas se déplacer librement sous le poids - la règle générale est d'aller pour 10% de votre poids corporel, De sorte que quelqu'un qui pèse 150 livres devraient obtenir une couverture pondérée de 15 livres.

Si vous êtes à la recherche d'un soulagement condition médicale, parlez à un médecin, et avant d'obtenir une couverture pondérée pour votre enfant, assurez-vous de vérifier auprès de leur pédiatre.

4. Ils peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil

Les gens qui ont du mal à se (ou rester!) Endormi la nuit trouvent souvent que l'utilisation des couvertures pondérées aide améliorer leur sommeil. top Choix de l'Good Housekeeping Institute, la Sleep Number couverture de relaxation, Avait un critique qui a dit qu'il était « tellement confortable, je me suis endormi quand je n'étais même pas fatigué! »

Lexie Sachs, Directeur du laboratoire Textiles au Good Housekeeping Institute, est d'accord, disant qu'elle utilise la sienne pour mieux dormir la nuit. « Avec une couverture pondérée, je remarque que je dors plus profondément et ne se réveillent pas au milieu de la nuit aussi souvent », dit Sachs.

5. Il y a une couverture pondérée pour tout le monde

Étant donné que les couvertures pondérées sont si populaires, vous pouvez en trouver un pour répondre essentiellement à toutes vos préférences. Lorsque vous magasinez pour une couverture pondérée, ce sont les différentes variables que vous pouvez rechercher:

Taille: Alors que certaines couvertures pondérées ne viennent que dans une seule taille, beaucoup sont disponibles en différentes tailles (notre choix budgétaire est disponible en six tailles différentes). Sachs recommande vous assurer que votre couverture pondérée ne se bloque pas votre lit, de sorte que le poids supplémentaire ne tire pas hors de votre corps. Elle dit que ce pourquoi les couvertures de la plupart des marques ont un peu plus petites dimensions que votre typique Twin- ou king-size consolateur.

Poids: couvertures pondérées sont généralement disponibles dans des poids allant de 10 à 20 livres. Mais gardez à l'esprit qu'en raison de la répartition du poids, vous vous sentirez plus de pression avec une couverture pondérée RENOVEE 15 livres que d'une couverture king-size du même poids.

Matériel: Vous pouvez trouver des couvertures pondérées qui viennent dans tous les différents types de tissus, allant de la microfibre tissu de refroidissement (Parfait pour les traverses moites!). le Layla couverture pondérée moissonne un autre avantage: il est réversible et entièrement lavable en machine! La plupart des couvertures pondérées suffit couvertures lavables en machine (non inserts), de sorte que vous n'avez pas à vous soucier de casser votre Machine à laver en jetant toute une couverture de 15 livres en elle.

Prix: Quel que soit votre budget, il y a une couverture pondérée là pour vous. Choix d'Amazon, le YNM couverture pondérée, Est à seulement 65 $ pour une couverture de 15 livres. Si votre budget a une chambre plus Wiggle, vous pouvez faire des folies sur un pondéré sur mesure de couverture SensaCalm ou la BlanQuil influenceur favori.

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Amina Lac Abdelrahman, Bon Institut Entretien ménagerAdjointe à la rédactionAmina est un assistant éditorial au Good Housekeeping Institute, où elle travaille avec des experts de laboratoire (qui testent tous les derniers produits) et écrit le contenu original en fonction de leurs recommandations.
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