Comment sauver votre mariage

Sept ans dans la parentalité, je me suis réveillé enfin de mon « Vous pouvez faire tout cela » coma pour réaliser que je n'ai pas de cape stocké sous mon sweat-shirt. Ce que j'ai eu était une tonne de billets d'autorisation-voyage sur le terrain, les recettes d'épicerie, et un sac de bretzels rassis. Mon mari, Rex, a passé beaucoup de temps dans le bureau, me laissant se débrouiller par moi-même à la maison avec deux enfants turbulents. Ma vie a été rapidement en spirale loin de moi et en désordre « Prenez soin de tout le monde et, malheureusement, vous ne le faites pas très bien » vortex. Voici les étapes de mon travail pour récupérer mon mariage (et le bon sens), et comment vous pouvez le faire aussi:

Avouez quand vous avez besoin d'aide

Quand je me suis aperçu que je ne recevais pas assez de soutien de mon mari sur le front de la maison, je lui ai dit que je lui avais besoin pour aider plus. Parfois, nos conjoints ne se rendent pas compte quand nous sommes submergés, il est donc important de vocaliser ces sentiments au lieu de supposer qu'ils devraient automatiquement savoir quand nous sommes aux prises. Rex vraiment intensifié, et maintenant il fait l'effort de rentrer plus tôt quand il peut. Ma part du marché est de se plaindre pas la seconde, il marche dans la porte. (Je lui donne au moins une minute.) Si j'ai eu une mauvaise journée et il y a une frustration que je ne peux pas sembler secouer, il me écoute ÉVACUATION. Montrez votre partenaire comment même des petits changements, comme lui demande comment votre journée a été, vous pouvez vous sentir plus connecté.

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Accepter que votre conjoint n'est pas parfait
Je suis au-delà de ce que Rex exaltée a vu ma détresse et se révéla être le mari incroyable que je savais que je l'avais épousé. Mais s'il avait dit non? Et s'il était assis contre-armé (comme il l'a fait dans le passé sur d'autres questions) et dit: « Désolé, je ne peux pas aider à ce moment. » Qu'est-ce que je l'ai fait?

Il est essentiel de réaliser que parce que nos partenaires pourraient être incapables de faire ce commutateur le moment nous en avons besoin, cela ne signifie pas qu'ils ne font jamais ce changement, surtout si notre demande est raisonnable. Dans mon cas, je ne demande pas d'argent ou des bateaux pleins vacances à Maui. Il me fallait plus de temps pour moi-même... un compagnon de se pencher sur. Donnez votre mari le temps (et la chance) pour vous donner ce que vous avez besoin. Parfois, certaines choses ne comme il ne vient pas comme lui naturellement pour vous, et vice versa. Par exemple, Rex m'a demandé maintes et maintes fois d'être plus prudent avec mes dépenses, mais à ce jour, je vais encore sur le budget. Accepter que votre partenaire a des faiblesses et l'aider à les surmonter.

Prenez le temps de reprendre contact avec vous-même
En fin de compte, peu importe la façon dont Rex aurait réagi à mon appel à l'aide, mon plan de sauvegarde était de prendre soin de moi-même de toute façon. Je mettrais les enfants au lit plus tôt, je commerce plus avec des amis, je les repas préemballé pour les déjeuners scolaires - quoi que ce soit pour me donner une pause à la fin de la journée. temps la planification pour recharger vos batteries peuvent souvent empêcher blowups de se produire même en premier lieu. Effacer votre calendrier - même si elle est juste pour 15 minutes - prendre soin de vous. Vous ne pouvez pas mettre l'accent sur l'amélioration des relations avec les proches jusqu'à ce que vous sentiez complet sur votre propre.

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Rappelez-vous pourquoi vous vous êtes marié à la première place
Le mariage est une constante et donner prendre: Cela signifie accepter la belle, ainsi que les laids, les parties de nos conjoints. Je fais référence à des querelles mineures que peut-être les deux d'entre vous ont combattu sur les chiens et les chats comme depuis la lune de miel terminée. Nous avons tous les.

Peut-être que nos conjoints changeront, peut-être qu'ils ne seront pas. Mais le plan de sauvegarde est de changer ce que nous pouvons. Je peux changer ma façon de regarder les mauvaises choses et se concentrer sur tous les aspects positifs de ma vie avec Rex. Rappelez-vous que l'homme vous et combien il y a marié ans, il vous aime malgré vos défauts. Revisiter le passé peut vous donner la perspective sur les défis que vous faites face à l'actuelle.

rapports supplémentaires et l'édition par Stefania Sainato

Photo: Christina Reichl Photographie / Getty