10 façons de le garder civil avec votre ex

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Après 15 ans de mariage, ma relation avec mon amie de collège a pris fin. Comme cliché que cela puisse paraître, le divorce est comme une mort, parce que vous ne savez pas d'autre façon de vivre.

Nous avons partagé deux enfants et une entreprise, de sorte que le démantèlement de la vie que nous savions qu'il était long et étiré, et le temps que nous avons fait, il était difficile de se rappeler ce que nous aimions les uns les autres. J'ai beaucoup appris par essais et erreurs - et lâcher beaucoup de colère. Il a été huit ans et je pense que nous sommes à la fois mieux maintenant ce que nous avons appris.

1. Réfléchissez avant de parler.

Il semble si simpliste, mais ne permettant pas de mots pour se précipiter hors de votre bouche vous rendre le son plus rationnel, et même vous permettre de négocier civilement. Avant de parler au téléphone, faire une liste des sujets dont vous avez besoin pour discuter, que ce soit pour les horaires des enfants, ou les documents qui doivent être échangées.


2. Donner quelque chose pour obtenir quelque chose.

Rappelez-vous que vous n'êtes plus marié, et l'autre est beaucoup moins susceptible de faire quelque chose pour vous « juste parce que. » Si tu veux d'avoir la liberté de changer l'horaire de votre enfant pour un événement spécial, alors vous devez être raisonnable lorsque votre ex veut faire la même. Si vous êtes en retard un jour pour choisir un enfant de l'école, il est beaucoup plus facile de demander à votre ex pour vous aider si vous avez fait la même chose.

3. Ne faites pas pénible d'être dans la même pièce.

En règle générale: Ne pas faire pire que ce qu'elle doit être pour votre ex, et ne le rend pas difficile pour tout le monde. Traiter votre ex au moins aussi bien que vous traiteriez un étranger dans la rue. Ne sortez pas de votre façon d'obtenir un plus Zinger dans. Dites-vous que vous êtes mieux que cela, même si vous ne croyez pas encore.

4. Rappelez-vous qui vous parlez.

Même si vous ne pouvez pas se rappeler pourquoi vous avez aimé ou même aimé votre ex, garder à l'esprit que cette personne est le père ou la mère de vos enfants. Voulez-vous que vos enfants autour quand quelqu'un d'autre a parlé à votre ex de cette manière?

5. Essayez de ne pas diffuser le stress à vos enfants.

Les enfants sont vraiment comme des éponges. Éponges avec vraiment une bonne audition. Aussi douloureux que ce soit, le divorce, et tout ce qui l'a précédé, est une question adulte, et vous devez essayer de garder cette façon. Vos enfants ne savent pas besoin que votre ex était mensonge, la tricherie, de boire ou avoir détourné. Il y a des choses sur l'autre parent qu'ils vont trouver leurs propres moyens.

6. Ne laissez pas votre ex vivre dans votre tête.

Avez-vous déjà entendu le dicton: « La colère est comme boire du poison et attendre l'autre personne à mourir »? Eh bien, je pense que cela doit avoir été écrit en particulier sur le divorce. conversations rejouant - et la réflexion sur la façon dont vous fait du tort - à plusieurs reprises dans votre tête ne sont pas productifs. Et il vous empêcher de bouger aussi rapidement.

7. Économisez sur les litiges coûteux.

Nous connaissons tous des gens qui ont été divorcés depuis des années, et pourtant impliquer encore un avocat à chaque tour. Cela ne fait que toutes les personnes impliquées amère, et le plus riche avocat. Si vous continuez le jeu d'essayer d'obtenir un peu plus de votre ex, il ne prendra jamais fin. Enregistrer l'appel à l'avocat pour les moments où vous êtes vraiment dans une impasse.

8. Prendre du recul.

Lorsque vous commencez à vous sentir se mettre en colère, essayez d'arrêter et de vous demander pourquoi. Êtes-vous vraiment en colère contre tout ce que votre ex est en train de faire dans le présent, ou êtes-vous toujours en colère de quelque chose fait dans le passé? Laissant les anciens combats se coincent à vivre un autre jour améliorera aucunement votre interaction actuelle avec votre ex.

9. Appelle le docteur!

Peu importe la façon dont vous avez consulté la profession de la santé mentale avant, détrompez-vous. Il y a une raison pour laquelle toute une catégorie de la psychologie est dédiée à la consultation de mariage, la dissolution du mariage et le divorce. Il y a des thérapeutes là-bas qui ont tout vu, y compris les situations qui rendent votre look de divorce comme une partie de thé.

10. Obtenez un mantra.

Cette astuce est celui qui me aide encore à ce jour. Mon mantra était: «J'aime mes enfants plus que je déteste mon ex! » Il y avait des jours où je suis sûr que les gens pensaient que j'avais une conversation avec moi-même, mais je répète cette phrase encore et encore. Un mantra vous rappellera de garder l'œil sur l'objectif.

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