Habitudes qui ruinent vos yeux

1. Ne pas porter des lunettes de soleil
Rappelez-vous quand Anderson Cooper portait ce patch oeil? Il hâlé ses yeux pendant que le jet-ski au Portugal sur une affectation « 60 Minutes », et alors qu'il n'a pas techniquement perdre la vue, il portait pour protéger ses yeux alors qu'il guérit. Si vous ne voulez pas que cela vous arrive, portez toujours un chapeau à larges bords et des nuances, en veillant ils protègent contre les rayons ultraviolets (look pour un autocollant spécial qui dit: « 100 pour cent UV blocage"). L'exposition aux rayons UV dommages de la rétine et augmente votre risque de trouble à l'œil, aussi connu comme la cataracte. Cela vous rend également plus susceptibles d'avoir un cancer de la peau sur vos paupières, dit Vinay Aakalu, M.D., assistant professeur d'ophtalmologie et chirurgie oculaire plastique faciale à l'Université de l'Illinois à Chicago.

Surexposition aux rayons du soleil peut aussi conduire à ultraviolets kératite - coup de soleil sur l'épithélium de la cornée (la une partie extérieure claire de l'œil) - que vous pouvez obtenir quand le ski ou même dans une cabine de bronzage, si vous sautez la protection des lunettes de protection. Comme les coups de soleil, il peut se faufiler sur vous: la douleur, vision floue, et la déchirure peut commencer heures plus tard.

2. L'utilisation excessive des gouttes pour les yeux
Des gouttes qui prennent le rouge sur vos yeux regardent mieux parce qu'ils vaisseaux sanguins temporairement Constriction, mais l'inflammation peut revenir. « Au bout de quelques heures, ils cessent de fonctionner, et les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui rend les yeux apparaissent souvent plus rouge que ce qu'ils étaient commencer », explique Stephanie Marioneaux, M.D., un ophtalmologiste et porte-parole clinique de l'American Academy of Ophtalmologie.

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3. le traitement des yeux secs improprement
Environ 3,5 millions de femmes et 1,5 millions d'hommes aux États-Unis souffrent de modéré à la sécheresse oculaire sévère ( « yeux appelés également secs »). Des gouttes lubrifiantes viennent généralement dans des bouteilles avec des conservateurs et de les utiliser trop de fois peut effectivement irriter vos yeux. Il est plus cher, mais mieux, pour obtenir des blisters individuels de larmes artificielles si vous allez les utiliser plus de quatre fois par jour. Si vous traitez les yeux qui piquent, gardez vos gouttes dans le réfrigérateur. « Le sang-froid aide à enlever cette sensation de démangeaisons », dit Artis Montague, M.D., un ophtalmologiste qui est directeur de la clinique de l'Institut Byers Eye Stanford. Aussi, évitez de vous frotter les yeux secs, et utiliser un humidificateur pour augmenter l'humidité dans votre maison.

4. Fixant trop longtemps à un écran
Clignotant aide à distribuer du fluide à travers vos yeux. Mais quand vous vous concentrez sur un ordinateur, vous clignez des yeux moins souvent que d'habitude. « Vous devriez clignoteront 12 à 15 fois par minute, les yeux fixés sur l'ordinateur signifie généralement vous n'êtes pas assez CLIGNOTANT », dit Marioneaux. « Tes larmes évaporent, votre vision devient graisseuse, et vos yeux peuvent brûler et de l'eau. Blink! » Lecture très petits caractères pour des périodes de temps prolongées provoque vos yeux à travailler trop dur, alors assurez-vous de regarder à partir de votre écran et regarder quelque chose loin de temps en temps. Une raison de plus pour réduire la durée de l'écran: De nouvelles données suggèrent que regarder les petits caractères sur les appareils mobiles peut stimuler le gène de la myopie.

5. Être négligent avec vos lentilles de contact
L'utilisation quotidienne solution de nettoyage frais et ne jamais les mettre dans la bouche ou les rincer à l'eau, dit Marioneaux. De nombreux ophtalmologistes recommandent tous les jours à usage unique. Et ne jamais porter des lentilles de contact dans la douche, un bain à remous, piscines ou l'océan. Pour vous assurer que vos yeux obtenir suffisamment d'oxygène, ne dorment pas dans vos contacts. En outre, ne sont pas seulement des lentilles de commande sans voir un ophtalmologue pour les obtenir soient bien ajustés. Dans le cas contraire, vous augmentez votre risque de contracter des infections. « Si les crises de lentilles de contact comme une ventouse, puis l'enlever peut causer une petite égratignure sur la cornée, ce qui devient une entrée pour les mauvaises bactéries qui peuvent causer des infections oculaires graves », dit Marioneaux.

6. En utilisant le maquillage vieux - et dormir dans ce
Pour éviter l'exposition à des bactéries qui causent l'infection, mélanger au bout de trois mois cosmétiques, selon l'Académie américaine d'ophtalmologie. Et toujours, toujours enlever votre maquillage avant de se coucher.

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7. Ne pas porter des lunettes
Ne vous contentez pas enregistrer vos lunettes pour la baignade. Si vous tondre la pelouse, à l'aide d'une whacker contre les mauvaises herbes, ou faire des réparations à la maison, mettre un peu à vous protéger contre les débris volants, ce qui peut provoquer des abrasions dans la cornée. Assurez-vous que quelqu'un à proximité, en particulier les enfants, ont également des lunettes de protection sur.

8. Fumeur
Vous ne devriez pas fumer pour beaucoup de raisons, mais voici une autre: il augmente le risque de cataracte et de la dégénérescence maculaire (la détérioration progressive de la partie de la rétine). « Il porte atteinte à la capacité de votre corps à fournir une alimentation et une oxygénation adéquate aux tissus, et qui comprend les tissus dans l'œil », dit Ian Conner, M.D., professeur adjoint d'ophtalmologie à l'Université de Pittsburgh School of Médicament.

9. examens ophtalmologiques réguliers Skipping
Visitez l'ophtalmologiste - surtout si vous avez des problèmes oculaires affectant comme l'hypertension artérielle et le diabète. Le diabète non contrôlé peut conduire à la cécité, prévient Montague.

10. ignorer les symptômes
Ne présumez pas que les feux clignotants, la douleur, vision floue, une rougeur ou une sensibilité à la lumière disparaîtra automatiquement, dit Anne Sumers, M.D., un ophtalmologiste qui est un porte-parole clinique de l'American Academy of Ophtalmologie. « Pour moi, les cinq mots les plus dangereux dans la langue anglaise sont « Peut-être que ça va passer. » » Si vous voir les choses flotter puis tourner floue, cela pourrait signifier votre rétine sort, elle dit. Obtenez l'ophtalmologiste rapidement: « Un retard dans le diagnostic peut signifier une chirurgie beaucoup plus complexe et un pronostic plus réservé pour la récupération de la vision. »