Qu'est-ce que Pippa Middleton Eats-Pippa Middleton régime

cadre modifié la tonalité de Pippa Middleton est tout aussi enviable que celle de sa sœur aînée, Kate. Mais alors que la duchesse de Cambridge doit sa forme physique à l'alimentation et Dukan une variété d'exercices de plein air comme la natation, la course et l'aviron, Pippa mène une vie particulièrement active qui exige une prise de plus de contrôle calories.

«J'essaie de manger de grains entiers, les hydrates de carbone alimentée par l'énergie et trois repas par jour », elle dit Bonjour Magazine. «J'augmente aussi ma taille des portions en fonction de mon niveau de formation, avec beaucoup de riz brun, les lentilles, le quinoa et la patate douce, et pour le petit déjeuner, du porridge et du pain grillé de seigle. »

Le 32 ans a récemment terminé la course de ski de fond Birkebeiner 33-mile en Norvège, une course de charité que les skieurs avantages handicapés. Elle a complété auparavant le

Otillo Swim-Run Championship, Une course de 47 mile qui comprend la baignade dans les eaux et le gel traversant un terrain difficile. Son régime alimentaire, donc, ajuste en fonction de ces défis de fitness.

« Je ne suis pas difficile, cependant, parce que j'aime la nourriture trop. Mais une semaine avant un événement auquel je suis tout à fait conscient de manger des aliments nutritifs vraiment à stocker de l'énergie et je découper l'alcool, le sucre raffiné et les aliments transformés « .

Quand elle ne prépare pas pour une course, Pippa se laisse faire un petit plaisir, aussi longtemps qu'elle suit la règle d'or de tout avec modération accompagnée par l'exercice régulier.

«J'ai grandi avec la conviction que la bonne santé est sur la modération en toutes choses, donc je vais célébrerai mode de vie sain par l'exercice, une alimentation équilibrée et un peu de substance vilaine saupoudré dans - je parle du chocolat, des chips, et le verre de vin occasionnel, » elle écrit dans sa colonne Waitrose.

« Je sais que si je corresponds dans au moins trois, idéalement cinq séances d'exercice par semaine, que ce soit une course de 30 minutes, un heure de marche ou un bon jeu de tennis, il booste mon humeur et de l'énergie, et me aide à dormir et à mieux digérer, » elle ajoutée. « Je fais donc une priorité, quel que soit le temps ou mon emploi du temps de travail. »

Et contrairement à beaucoup d'autres célébrités, Pippa est pas un adepte des régimes à la mode.

« Je ne l'ai jamais fait Dukan, tentative Atkins ou exercé religieusement sept jours par semaine, mais je ne crois à la prise des choix sains - maintien glucides raffinés comme le pain blanc et les pâtes au minimum, et coller à la partie raisonnable tailles « .