Les psychologues expliquent les dangers de la micro-fraude

La tentation est partout - et non, nous ne parlons pas du fast-food en bas de la rue. Selon certaines estimations, dans plus du tiers des mariages, l'un des partenaires ou les deux admettent avoir triché. Oui.

Alors que la méthode de La triche est complètement dépendant du tricheur, le dernier engouement pour la "tricherie" (grincer des dents) obsède - et panique - la micro-tricherie. Après avoir déclenché un tumulte sur Internet, les psychologues conviennent que cette forme de tricherie est quelque chose dont nous devrions tous être conscients - peu importe la douceur de votre relation.

Qu'est-ce que la micro-triche?

"La micro-triche est une série d'actions apparemment petites qui indiquent qu'une personne est émotionnellement ou physiquement concentrée sur quelqu'un en dehors de sa relation", a déclaré Melanie Schilling, experte en données.

Huffington Post Australie. Mentir sur le statut de votre relation, dialoguer avec un ancien amant sur les réseaux sociaux ou de manière cohérente envoyer des SMS à quelqu'un sans que votre partenaire le sache sont quelques-unes des façons dont quelqu'un pourrait s'engager dans cette comportement.

Les médias sociaux et les applications de rencontres ont mis davantage l'accent sur ce problème - mais il existe depuis le début des temps. "Alors que les gens envoient maintenant des SMS et des messages Facebook privés, dans le passé, ils échangeaient des notes d'amour sinon des regards volés", Susan Krauss Whitbourne, PhD, professeur de psychologie à l'Université du Massachusetts à Amherst, a déclaré à GoodHousekeeping.com.

Peut-il ruiner une relation?

Pour commencer, la micro-tricherie peut être une passerelle vers des formes de tricherie plus préjudiciables (comme des escapades de type Don Draper). Selon la personne, quelques SMS sournois ici et là peuvent conduire à une véritable affaire extraconjugale. "Ce qui est peut-être plus pertinent, c'est à quel point le comportement est habituel. Un micro-tricheur en série pourrait mettre plus de pression sur le partenaire, car ce n'est pas seulement un comportement ponctuel que le couple peut adopter en communiquant les uns avec les autres », explique Whitebourne.

Le problème de la micro-triche est que la plupart des gens ne réalisent même pas qu'ils le font. Quel est le mal dans un doux commentaire Facebook ou un SMS de célébration? Eh bien, cela peut affecter négativement la perception de votre partenaire de votre fidélité à la relation. "La micro-triche produit généralement un changement d'attitude et de comportement qui signale à un partenaire que quelque chose d'étrange se passe", Tina B. Tessina, PhD, (alias "Dr. Romance") psychothérapeute et auteur de Comment être un couple et toujours être libre 4e édition, a déclaré GoodHousekeeping.com. "En fin de compte, cela provoque de la jalousie et de la culpabilité qui peuvent affecter son comportement et la façon dont il ou elle pense le partenaire", dit-elle. "Sans ligne de communication ouverte - et surtout, confiance - une relation peut souffrir à long terme."

Alors, c'est une forme de tricherie?

Il n'y a pas de réponse claire ici. De manière générale, la micro-triche peut être une source de préoccupation. "Le micro peut se transformer en macro, et même si la tricherie est" inoffensive ", le fait qu'il soit tenu secret de votre partenaire signifie que vous avez mis en place un obstacle pour être proche de votre partenaire ", explique Whitbourne.

Si une action physique ou émotionnelle a lieu - aussi petite soit-elle - Whitbourne suggère que la micro-tricherie peut conduire à quelque chose de plus grave. "Tant que vos pensées romantiques ou sexuelles s'égarent, cela crée une sorte de barrière entre vous et votre partenaire", dit-elle. "Un comportement tel que flirter ou agir sur une impulsion romantique constitue une tricherie au sens technique du terme."

En bref, l'action différencie la tricherie d'un œil errant (ou Instagram inconscient comme). "La micro-triche n'est pas vraiment considérée comme une tricherie jusqu'à ce qu'un événement ait lieu", explique Tessina.

Est-ce un tout et une fin pour une relation?

Absolument pas! Mais disons que vous remarquez que votre partenaire paie un peu trop attention au flux Facebook d'une personne en particulier. Ou vous remarquez la même chose à propos de vous. Tessina et Whitbourne conviennent que la micro-tricherie peut être arrêtée avant de nuire à une relation. La solution est simple: vous devez en parler.

«La bonne nouvelle est que, bien que la micro-fraude puisse nuire à une relation, lorsque vous vous surprenez à adopter ce comportement, vous pouvez vous arrêter», explique Whitebourne. "Utilisez ceci comme un point de départ pour une discussion honnête avec votre partenaire, ce qui peut retirer le tiers de l'équation et conduire à une plus grande satisfaction relationnelle à long terme."

Mais avant même d'entrer dans ce pétrin, Tessina recommande à tous les couples - oui, tout - comprendre ce que la tricherie signifie pour eux. «Vous et votre partenaire devez définir ce qu'est la tricherie et jusqu'où chacun peut aller se rapprocher des autres avant de rompre votre accord», dit-elle.

Indépendamment de la micro-triche, une relation ne peut fonctionner que s'il y a confiance et honnêteté des deux parties.