10 Meilleur Keto Cookbooks

Si vous êtes sur le marché pour un nouveau régime alimentaire de perte de poids, vous avez peut-être entendu le buzz sur le régime céto. Beaucoup de célébrités, y compris Kourtney Kardashian, ne jurent que par elle pour sa capacité à aider les adeptes à perdre du poids rapidement. Alors que les nutritionnistes restent sceptiques quant à son avantages pour la santé à long terme, Beaucoup de gens aiment céto parce qu'il vous permet de manger de la viande délicieuse, les produits laitiers, les œufs et les légumes tout en évitant les glucides et le sucre.

Ceux qui suivent un régime céto mangent principalement des matières grasses, des quantités limitées de protéines, et presque pas de glucides (disons au revoir au panier de pain, fam). aliments acceptables comprennent la viande, les fruits de mer, les œufs, les légumes qui poussent au-dessus du sol, noix et graines, huiles et graisses, et certains produits laitiers. No-nos comprennent les fruits, les céréales et les féculents, les légumineuses et les haricots, les desserts, les boissons sucrées, produits laitiers à faible teneur en matières grasses et les sauces sucrées. La plupart des régimes conseillent également ses partisans à rester à l'eau et sauter soda, même si elle est artificiellement adouci.

Si tout cela semble compliqué, ne vous inquiétez pas. Certains de vos auteurs de livres de cuisine préférés ont également développé des recettes pour votre plaisir à manger. Ils viennent dans une gamme de styles et de niveaux de difficulté, aussi. Nous avons trouvé le meilleur livre de cuisine céto pour vous, si vous êtes un chef pur et dur ou un novice de la cuisine.