Nouvelles lignes directrices pression artérielle Classifier 30 millions d'Américains comme hypertensive

Si vous avez été mise hors d'une visite chez le médecin, maintenant plus que jamais le temps de la tête à la doc. le American Heart Association et l'American College of Cardiology seulement réduit le seuil de hypertension à 130/80 millimètres de mercure, et maintenant 46% des Américains - contre 32% - tomber dans la zone de danger.

L'indice de référence précédent se situait à 140/90, mais des recherches récentes ont révélé que de coupure n'a pas donné aux patients une bonne indication de la présente l'hypertension menace. Lectures même inférieures à ces chiffres - précédemment appelés « pré-hypertension » ou « pression artérielle normale élevée » - signifient trop sérieux risques.

« Nous savons maintenant qu'un niveau de pression artérielle entre 130-139 / 80-89 double risque de complications cardiovasculaires, comme une crise cardiaque par rapport aux personnes dont la pression artérielle est sous 120/80, »

dit Paul Whelton, M.D., Auteur principal des lignes directrices et un professeur de santé publique mondiale à l'Université Tulane.

Les médecins appellent souvent une pression artérielle élevée la "tueur silencieux" car il est la deuxième cause principale de décès évitable aux États-Unis, derrière le tabagisme. La tension artérielle normale est toujours considéré comme sous 120 mm Hg pour le nombre systolique (en haut) et 90 mm Hg pour la pression diastolique (en bas).

Si vous êtes l'un des 30 millions d'Américains qui tombent maintenant dans la gamme étendue, ne vous inquiétez pas trop. Dans la grande majorité des cas, votre médecin vous recommandera probablement changements de style de vie, Pas une prescription, pour vous remettre sur la bonne voie.

« Si vous avez déjà un doublement du risque, vous devez savoir à ce sujet, » Whelton dit. « Cela ne signifie pas que vous avez besoin de médicaments, mais il est une lumière jaune que vous devez être abaisser votre tension artérielle. » Perdre du poids, faire plus d'exercice, de boire moins d'alcool et manger plus de fruits, légumes et grains entiers peut faire une différence positive et réduire votre risque d'autres maladies chroniques aussi.

Alors que certaines personnes peuvent avoir certains appareils pour vérifier leur tension artérielle à la maison, assurez-vous que vous allez le médecin au moins une fois par an pour une lecture, et plus souvent si vous avez élevé ou élevé sang pression. Pour obtenir le plus grand nombre exact, être encore pendant cinq minutes avant l'essai et ne parlez pas pendant. Le brassard doit être au niveau de votre cœur que vous êtes assis. le AHA recommande également obtenir de multiples lectures et la moyenne des résultats, car ils peuvent varier de manière significative.