C'est la meilleure façon de dormir pendant votre période
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Cette période du mois est assez aggravants, mais pour beaucoup, il est particulièrement pire la nuit, quand les crampes d'estomac, malaise général et le saignement inévitable peuvent interrompre le sommeil une bonne nuit.
Heureusement, l'application de suivi de période Indice a découvert grâce à la recherche que dormir dans la position fœtale (genoux à la poitrine et les bras enroulé autour) non seulement apaise la douleur de l'abdomen, mais peut aussi aider à prévenir les fuites de sang pendant la nuit.
Cependant, en parlant au Daily Mail de Femail section, la compagnie a dit que ce n'est pas toujours recommander la position de sommeil, car il peut causer des douleurs au dos et au cou, mais si vous êtes sur votre période, il peut aider à soulager les crampes d'estomac.
le magazine glamour pris contact avec un expert qui a accepté que la position fœtale, en théorie, est le meilleur. « Dormir dans la position du fœtus diminue la pression sur les muscles abdominaux », explique Lisa Lindley, M.D., gynécologue certifié avec la santé des femmes Eisenhower. « Beaucoup de femmes disent que la position fœtale peut aider crampes soulager. »
Bien sûr, la position fœtale pourrait ne pas être le plus apaisant pour vous, afin que vous puissiez donner aux autres un essai en fonction de votre corps, cependant, le Dr plus large ne dites que vous devriez éviter de dormir sur le ventre pendant cette période du mois car il peut presser votre utérus et causer plus de sang à venir en dehors.
Mais encore une fois, il est tout d'être à l'aise... donc faire tout ce qui fait vous se sentir mieux.