« Nous avons fait équipe et perdu Big! »
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Ces personnes à la diète inspirants a trouvé le succès - la valeur de 767 livres - quand ils buddied vers le haut. Découvrez comment leurs trucs et astuces peuvent vous aider aussi
Alex Beauchesne
« Nous avons enregistré nos poids sur un tableau blanc et de petites notes » écrivions
Lindze, 34 et Brad Merritt, 37; Atlanta
Poids: His and Hers
College Sweethearts qui ont été mariés depuis 11 ans et qui sont les parents de Zella, 3, Lindze et Brad avaient toujours été ouverts les uns aux autres au sujet de leurs problèmes de poids. Brad, un concepteur de jeu pour Cartoon Network, avait du mal à rester mince la majeure partie de sa vie, mais pour Lindze, un artiste de maquillage, « il a été le collège 10, le 10 marié, et le bébé 30 » qui l'a poussée à 185 livres.
Visites: Santé
En 2009, Lindze besoin d'une opération pour réparer une valve cardiaque et a été conseillé de perdre du poids en premier. Elle a choisi de Weight Watchers - « Un ami avait perdu beaucoup sur le programme » - et a versé 15 livres avant d'aller à l'hôpital, puis un autre 35 après. Mais ce fut la chirurgie que ajoutée aux malheurs de poids de Brad: Une opération de retour en 2007 son exercice réduite, et avec son poids de plus de 200, lui aussi, a rejoint Weight Watchers.
Quand les choses se sont corsées...
Ces deux savaient exactement comment aider les uns les autres - et faire encore qu'ils travaillent pour maintenir leur poids. Chaque fois que Lindze voulait obtenir la crème glacée après une mauvaise journée, Brad a refusé de soutenir son habitude de manger émotionnelle: « Je ne vais pas avec vous, » il disait: ajoutant: « Tu le fais si bien - ne donnent pas. » Lindze aime cuisiner les aliments préférés de Brad adaptés à leur régime alimentaire, comme sa version moins de cal porc effiloché. Et chaque semaine, après qu'ils affichent leur poids sur un tableau blanc à proximité de leur échelle - « Nous avons appris qu'il est important de nab gains rapidement » - ils rédigent des notes encourageantes ( « Vous êtes génial » ou « Nous ne renoncerons pas »!) s'ils ont rétrogradé un peu.
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Lindze Avant: 185 lbs. Maintenant: 135 lbs. Perdu: 50 lbs. clou de tapissier Avant: 225 lbs. Maintenant: 180 lbs. Perdu: 45 lbs. Perdu au total: 95 lbs. |
Alex Beauchesne
« Parties utilisées comme nourriture. Maintenant, nous mangeons avant de sortir, puis se concentrer sur la socialisation »
Les soeurs Kelly: Kat, 46; Moira, 47, et Dédé, 44; Massapequa, NY; Casselberry, FL; Winter Park, FL
Le charme de trois:
Chaque fois qu'une soeur Kelly perd cinq livres, elle textes «C'est un jour de charme » aux deux autres et est récompensé bientôt avec un nouvel ajout pour son bracelet de charme. « Célébrer ces petites étapes, il est beaucoup plus facile de coller avec notre alimentation », explique Moira.
Cela a commencé avec Kat:
Dix mois avant son 45e anniversaire, elle a fixé un objectif de devenir « en forme et fabuleux. » « Je détestais regarder dans le miroir », dit Kat, qui, comme ses sœurs, est un professeur d'école primaire. « Je me sentais aussi parler hypocrite aux enfants à faire des choix alimentaires bon quand je pesais près de 300 livres. » UNE ami recommandé Medifast, qui permet six repas par jour (cinq preportioned et un frais), et ils ont tous commencé ensemble. Dans un mois, Dédé et Kat avaient chacun 25 livres perdus et Moira, 18.
actes Sister Ils ne cessent jamais acclamer l'autre sur. Lorsque Dédé, qui avait pas exercé pendant 18 ans, formé et dirigé une course de 10 km en Décembre, «J'étais si fier », dit Moira. Les sœurs échangent également des conseils, comme la rupture des barres Medifast à grignoter au cinéma au lieu de pop-corn. (truc de Moira Ou: transporter des barres Medifast dans sa voiture, sac à main, Cartable - «partout ») Et maintenant, comme ils près de leurs objectifs - espoirs Kat à perdre 20 livres de plus, Moira, 10 et Dédé, 15 - les femmes savent qu'ils doivent continuer à travailler pour rester en bonne santé et à leur nouvelle poids. « Nous allons, » dit Moira. « Nous relions les uns les autres avant que cela se produise à nouveau. »
 Alex Beauchesne |
Kat Moira Dédé Perdu au total: 261 lbs. |
Alex Beauchesne
« Nous bricoler avec les repas diététiques et l'autre texte les résultats »
Cora Martin, 32 & Brenda Venner, 56; Bremerton, WA
Des gènes et Jeans:
Brenda Venner rit chaque fois qu'elle entend une annonce pour Jeans pas votre fille. « Oh, oui, ils sont, » dit-elle, toujours étonné de voir que, après des années de porter 18s taille, elle peut maintenant entrer dans la taille de Cora 6 main-me-bas. « Ce fut Cora qui m'a poussé à perdre du poids », dit-elle.
Le mouvement de droite (s)...
Cora, un gestionnaire de marketing Internet, venait de rentrer dans la région de Seattle quand elle a décidé d'aborder les 32 livres supplémentaires qu'elle avait mis sur pendant la grossesse avec sa fille Carlie, maintenant 2. Heureusement, le mouvement a sa plus proche de ses parents. Cora, qui avait perdu du poids sur Nutrisystem après son fils, Théodore, 5, est né, aimé le confort de programme: « Je peux prendre les repas sur le pouce », dit-elle. Brenda, un analyste de gestion du gouvernement fédéral, avait longtemps lutté avec son poids - «J'ai eu des problèmes avec des portions » - et a été inspiré pour rejoindre sa fille. Bientôt les deux étaient des examens e-mailing des muffins et des bars du plan ainsi que les résultats d'expériences avec les repas, comme tourner l'option taco dans une salade.
Exécution It Off:
Il était Brenda, cependant, qui a recruté Cora à la rejoindre en cours d'exécution. Maintenant, les deux participent régulièrement à 5Ks et même récemment couru leur première 12K. « Au début, nous avons mis en place à l'arrière », dit Cora, mais en Avril 2010, Brenda a pris la première place dans un 5 km, et deux mois plus tard, en Juin, Cora elle a remporté le premier aussi.
 Alex Beauchesne |
Cora Brenda Perte totale: 107 lbs. |
Alex Beauchesne
« La première chose que nous commander dans un restaurant est un conteneur de mets à emporter. »
Jessica Goodale, 27 & Jennifer Krygowski, 27; Jacksonville, FL
Collage Intrabande:
Jessica Goodale avait toujours considéré elle-même « l'enfant de la graisse. »
« D'autres élèves à l'école moyenne se taper du pied au sol pendant que je marchais par, » se souvient-elle. Mais pas Jennifer Krygowski, qu'elle a rencontré dans la bande et qui est rapidement devenu son meilleur ami. Pour Jennifer, il était un collège - et fonctionne pour la restauration rapide - qui a emballé les 35 livres supplémentaires.
Jessica Moment Freak-Out:
En Janvier 2009, quand elle a vu une photo de vacances d'elle-même dans un T-shirt et jeans, « Je suis tellement choqué, je me suis joint Weight Watchers ce lundi, » dit Jessica, un agent d'achat pour une entreprise de services publics. Il était difficile au début: « La plupart des membres perdent cinq livres en deux semaines, mais il m'a fallu un mois. » Pourtant, un an plus tard, Jessica avait chuté de 30 livres, Jennifer, un musicien qui joue hautbois et cor anglais dans deux orchestres communautaires, a été inspiré pour vous inscrire, aussi. En raison de leur emploi du temps, ils ne peuvent pas participer à des réunions ensemble, mais ils texte toujours l'autre leurs Pesée résultats.
BFFs sur la commune:
« Il est amusant d'aller dîner avec un ami qui est sur le même régime », dit Jessica. Les deux tentent également de se réunir à une classe Zumba hebdomadaire. Et leur double projet suivant? Jessica sera demoiselle d'honneur ( « tous les deux en bustier! ») Au mariage de Jennifer en Novembre.
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Jessica Jennifer Perdu au total: 73 lbs. |
Alex Beauchesne
« Quand l'envie de fumer, nous mangeons une gaufre de faible cal avec des fraises. »
Wendy, 41 et Marty Beckers, 35; Yuma, AZ
"Junk Food Végétariens"
C'est ainsi que Wendy et Marty se décrivent sur le régime qu'ils suivaient comme un couple nouvellement marié il y a 12 ans. « Le dîner aurait été pizza, gressins, et un demi-gallon de crème glacée aux pépites de chocolat à la menthe », explique Wendy. Elle avait essayé au moins sept régimes différents, mais rien n'a fonctionné. Marty, aussi, avait du mal à perdre du poids, mais il note que, ironiquement, une fois qu'il a rencontré Wendy et était plus dating, il a perdu sa motivation. Ensuite, le médecin de Wendy a averti qu'elle pourrait avoir un accident vasculaire cérébral si elle n'a pas mincir, et Marty l'a rejointe sur un régime: « Je ferais tout pour Wendy. »
En santé:
Le couple, qui possède une société de logiciels, signé avec Jenny Craig, et en plus des repas envoyé par la poste chaque semaine, ils ont commencé à manger des fruits et légumes de leur conseiller recommandé. « Il nous a forcés d'acheter les « nouveaux » aliments, comme le chou frisé », dit Wendy. Ils aimaient les produits frais tellement il y a quatre ans, ils sont devenus végétaliens. « Maintenant, nous pensons que nous faisons tout ce que nous pouvons pour notre santé et pour aider l'environnement », explique Marty.
Mise à l'échelle de nouveaux sommets:
Quand ils ont commencé à Jenny Craig, Wendy ne pouvait pas faire un vol d'escaliers. Cependant, après qu'ils avaient chacun perdu 20 livres - environ six semaines dans leur régime alimentaire - le couple a grimpé col Telegraph de Yuma (1558 en pieds) et fièrement signé le journal de bord en haut. « Nous avions l'habitude de rire à l'idée d'aller là-bas », dit Wendy, mais depuis, ils l'ont fait des dizaines de fois, et elle grimpe chaque jour avec leurs chiens.
 Alex Beauchesne |
Marty Wendy Perdu au total: 231 lbs. |