Le meilleur sans gluten Foods

Si vous avez été informé par votre médecin pour éviter le gluten (pour des raisons de santé, comme la maladie cœliaque), il pourrait se sentir comme une condamnation à perpétuité. Le gluten, une protéine trouvée dans le seigle, l'orge et de l'avoine, montre aussi dans beaucoup d'aliments emballés, des biscuits à la vinaigrette. Et, en évitant, vous pouvez manquer sur la fibre, ce qui vous aide à vous sentir rassasié et contrôler votre poids, le cholestérol sanguin et le sucre dans le sang.
Soulagez votre esprit, développez vos choix, et de garder la fibre à venir en vérifiant les derniers choix sains sans gluten, ci-dessous:

Les aliments préparés

• Red Mill sans gluten Copieux Pain de grains entiers Mix de Bob
• Glutino sans gluten Lin Crackers, Banana
• Minces lin biologique Amy Lyn (Crackers sans gluten)
• Finest sans gluten Cero Heartland de

Aliments naturellement sans gluten

• Brun ou riz sauvage
• Blé
• quinoa
• sarrasin Pâtes
• Fruits et légumes frais
• Air ou 94% Popped
• Quatre-vingt-quatre pour cent allégés Microwave Popcorn
• Kasha

Pour les plus savoureux, les produits de boulangerie haute teneur en fibres, faire vos propres biscuits et muffins à l'aide de farine de graines de lin et de farine de sarrasin. Ces ingrédients sont disponibles dans certaines épiceries et les magasins d'aliments naturels (y compris Aliments entiers), Ou par correspondance.