Pourquoi vous ne devriez pas essayer Izo superaliments jus de Kelly Ripa de Cleanse, selon un Nutritionniste

• Des célébrités comme Kelly Ripa, Ryan Seacrest et Gwyneth Paltrow ont essayé le Izo superaliments Cleanse comme un moyen de perdre du poids.
  
• Le régime de désintoxication de la mode consiste à ajouter 267 $ de poudres coûteuses à jus et de l'eau.
  
• Nutritionnistes disent qu'il n'y a pas beaucoup de science derrière elle, et il peut même conduire à un gain de poids.

Kelly Ripa et Ryan Seacrest ont passé les dernières semaines de préparer pour l'été. Pour certaines personnes qui peuvent signifier tirer des engins de plage de la garde-robe, mais les plans des cohosts de télévision comprennent quelque chose d'un peu plus extrême: Un régime de sept jours appelé Izo superaliments Cleanse, Populaire auprès des célébrités comme Gwyneth Paltrow.

« Je vais être honnête, je ne vais pas le faire, »

Kelly a déclaré lors de l'épisode de mardi Vivre Avec Kelly et Ryan. « Je ne pense pas que je vais le faire. »

"Tu peux le faire; vous avez plus de force que personne «, lui a dit Ryan. « Tu vas être très bien, et vous allez me remercier pour cela. »

Le Cleanse Izo vous a boire 267 $ la valeur de la poudre et de l'eau ajoutée ou jus à la place de la nourriture réelle, masticable. le Site Izo allégations selon lesquelles le nettoyage aide votre « santé physique, mental, spirituel et émotionnel » et qu'il ya « un besoin sérieux pour TOUT LE MONDE Cleanse de désintoxication. »

En vérité, cela ne pouvait être plus éloigné de la vérité.

Vous n'avez pas besoin de « nettoyer »

Tant que vous avez un tube digestif fonctionnement, le foie et les reins, vous êtes toujoursdépuratif- débarrasser votre corps de la gunk vous n'avez pas besoin - chaque minute de chaque jour.

Votre tube digestif commence dans la bouche, et à partir de là des enzymes dans l'estomac et de l'intestin à absorber les nutriments dont vous avez besoin et excréter ce que vous ne voulez pas.

Le foie prend essentiellement une « toxine » (quelque chose consommée au-delà de ce que votre corps peut utiliser) et le convertit en d'autres composés utiles ou fait dans la bile. Votre métabolisme « déchets » a encore un objectif très important: Il aide à absorber les nutriments dont vous avez besoin d'des aliments que vous mangez.

Un supplément pour tente dans le but de donner votre foie une « pause » est à la fois a) contraire à ce que le foie réellement Est-ce que et b) un peu comme dire à quelqu'un comment faire leur travail - mais, à tort.

Quand il vient à votre régime alimentaire, les termes « désintoxication » et « nettoyer » se mal utilisés jours everywherethese. Les périodes d'extrême manger (ou ne pas manger, dans ce cas) n'accélère pas les fonctions que votre intestin, les reins et le foie font déjà.

Il est difficile de savoir ce que vous êtes en train de boire

Le Cleanse Izo également fait valoir que ses poudres et suppléments fournissent une « quantité incroyable de nutriments à une fraction des calories. » Pendant ce temps, l'un des les poudres que vous allez utiliser est sous forme de pilule et fournit seulement 10% de la valeur quotidienne pour la vitamine C, le fer et le calcium - tous les nutriments identifiés par la dernier Lignes directrices américaines alimentaires comme sous-consommés.

Depuis l'US Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas compléments alimentaires, Il y a beaucoup moins de rigueur en matière de réclamations faites par une marque et les ingrédients utilisés. La contamination par d'autres substances que vous ne voulez pas particulièrement ou le besoin peut se révéler particulièrement dangereux en certains cas rares.

Il n'y a également aucune mention d'interactions médicamenteuses-nutriments potentiels, donc s'il vous plaît, veuillez assez: Parlez-en à votre médecin avant de commencer un régime de supplément!

Vous aurez à « Go » Plus

Malgré la demande du Cleanse Izo autrement, il est plus que probable que boire beaucoup de poudres, eau sucrée, et les herbes vous empêchent de vivre votre vie - tout simplement parce que vous résidez en permanence maintenant sur les toilettes!

Kelly même écopé à ce sur Vivre! « Il fait vraiment votre système - il va vraiment mettre les bouchées doubles », dit-elle en montrant sa région de l'intestin.

Dans de nombreux cas, cela signifie que le non alimentaire que vous avez acheté pour 267 $ peut contenir certaines plantes médicinales, Mais cela (ou ce qu'il fait) ne peut pas être vérifié par le fabricant.

Il n'y a pas un ensemble beaucoup de science derrière elle

Dans le cas où une question de sécurité ne vous dissuade pas: Il y a un manque de preuves à l'appui des bienfaits pour la santé d'herbes au-delà de la cuisine repas réels. En d'autres termes, il y a une différence entre les données que le soutien aromatiser repas végé-lourds avec gingembre et Safran des Indes par rapport à leurs versions de supplément. La recherche a lié des sources concentrées avec une absorption négligeable (et donc aucun avantage à votre corps).

Vous pouvez réellement le gain de poids

Si l'on suppose que Cleanse IZO est l'image de la rigueur scientifique et de l'ingrédient-approvisionnement sûr, il y a une autre raison pour laquelle assainit et detoxes peuvent se retourner contre, beaucoup de temps.

Si vous ajoutez ces poudres à jus, vous ne vous sentirez plein, mais vous venez consommé tonne de calories de sucre. Cela peut parfois vous faire gagner du poids si elle est plus que ce que vous mangez normalement en un jour!

Si vous ajoutez ces suppléments à l'eau, alors vous êtes tout simplement survivingon quelques centaines de calories par jour. Oui, vous perdrez du poids rapidement. Mais même si vous êtes en mesure de supporter sept jours de torture cher, vous vous sentirez tentés de manger absolument everything au huitième jour. Encore une fois, cela se traduit finalement par un gain de poids et rend le nettoyage d'un grand gaspillage ole de temps et d'argent.

Ce que vous devriez faire la place si vous voulez perdre du poids

Que pouvez-vous faire maintenant pour faire des choix plus nutritifs tout l'été? (KELLY RYAN ET: CALL ME!)

1. Mangez vos aliments - ne buvez pas.

Cela signifie pas ou d'autres juicing formes de sucre torture induite par l'eau! Chambre avec trois lits sur les légumes et les fruits et faire ceux de l'étoile de chaque repas. Où vous pouvez réduire votre consommation? Tout ce qui est lourd pour vous, comme la viande rouge, les aliments frits et les produits de boulangerie.

2. Casser une sueur.

Commencer à bouger, votre rythme cardiaque, et mettre de côté le temps pour les séances d'entraînement au moins trois jours par semaine.

3. Retour sur Couper la boisson alcoolisée.

Bien qu'il soit officiellement la saison rosé, de retour de mise à l'échelle de l'alcool est un moyen efficace de se sentir mieux et de calories coupées sans faire trop de travail. Lorsque vous faites livrer, bâton à cocktails clairs (comme les spiritueux avec club soda) ou un verre de vin ou de la bière.

Ne pas oublier de garder hydratant non plus. La plupart nous ont besoin d'un minimum huit tasses d'eau par jour.

4. Piquer un roupillon.

Prêt à se bloquer après un week-end de vacances? Prenez soin de vous et se reposer plus. Oui - vous pouvez aussi Laissez-vous tenter dans quelques siestes, aussi.