5 Faits diète alcaline
La nourriture ne peut pas changer le pH de votre sang.
les adultes en bonne santé ont un pH légèrement alcalin de 7,4, étant donné que 7 est « neutre » sur l'échelle de pH de 1 à 14. mais uauf vos reins ou les poumons sont dépréciés, L'équilibre acide-base de votre corps n'a pas réellement changer du tout. Alors d'où vient cette perception vient? Les aliments peuvent avoir un impact temporaire contenu minéral cellulaire, qui détermine la « acidité » dans et autour de vos cellules.
aliments alcalins sont redondants.
Tout comme assainit qui prétendent « reposer votre foie, » les régimes alcalins donnent supposément vos reins vacances. Cependant, les reins en bonne santé agissent déjà comme système de filtration de votre corps. Ils aident à excréter les composés que vous n'avez pas besoin et de conserver ceux que vous faire, régulant ainsi votre pH. Quand quelque chose est vraiment nuire à leur capacité de « nettoyer » la circulation sanguine, il est souvent état chronique comme le diabète non contrôlé ou hypertension, Qui peut à la fois conduire à une insuffisance rénale.
Ne vous laissez pas berner par les eaux alcalines.
L'eau alcaline avec un pH de 9,5 ou plus goûtent bon, mais un afflux d'électrolytes de base peut provoquer des nausées, des vomissements et la diarrhée. Il peut également réagir négativement avec certains médicaments, afin de consulter un médecin si vous buvez régulièrement.
cependant, hydratation est essentielle pour la bonne santé et la fonction d'organe. Pourtant, mousseux ou robinet, boire beaucoup d'eau et sauter des boissons avec des avantages favorisant alcalines.
Il peut vous garder en bonne santé - mais pas à cause du pH.
les régimes alcalins vantant leur anti-inflammatoire, Les avantages anti-cancer peut être sur quelque chose. plans aliments riches en magnésium, potassium et calcium sont liée à un risque réduit de maladies chroniques. Mais ces aliments sont également remplis de vitamines, les antioxydants, les fibres et les graisses poly-insaturés, il est donc assez sûr de dire que le pH d'un aliment n'est pas ce qui le rend nutritif.
La perte de poids est pas une garantie.
Voilà la hausse: les régimes alcalines comprennent la plupart des aliments à base de plantes comme les légumes, les fruits, les haricots, les noix et les graines et quelques grains tout en limitant les protéines animales riches en matières grasses et les aliments transformés. Ce sont les locataires de régime qui R.D.s comme moi peuvent se placer derrière. Mais pour le long terme, les restrictions intenses de toute nature conduisent généralement à une consommation excessive éventuelle, ces effets bénéfiques niant!
Si, suite à un régime alimentaire de pH vous aide à manger plus de produits, alors je suis 100% à bord! Les aliments végétaux sont d'excellentes sources de minéraux, de vitamines B, des antioxydants et de protéines, ce qui peut améliorer la santé et le bien-être.
Mais être ultra-critique de toute balle magique pour perte de poids, en particulier ceux qui éliminent les groupes alimentaires spécifiques. Rappelez-vous: Aucun aliment ou un repas peut faire ou défaire votre santé, ou déplacer le numéro sur l'échelle!