Comment manger sainement à un jeu de base-ball

Rien ne dit été comme acclamer votre équipe favorite à
match de baseball. Et pour beaucoup, l'expérience est pas complète sans Cracker Jacks,
bière et un hot-dog avec les œuvres. Mais la nourriture dans les stades de baseball ne sont pas tout mal. Consultez ces
aliments faciles à tour de taille:

Déjeuner / dîner Pioche

Surprise! Les deux hot-dogs (environ 240 calories chacun) et
hamburgers (environ 370 calories chacun) sont en fait des choix assez sûrs. Ceux
le nombre de calories comprennent les petits pains, mais pas les condiments ou garnitures. Chargez votre
en sandwich avec des légumes, mais sauter le piment et le fromage. Ne vous laissez pas berner par un
sandwich au poulet à consonance sain: S'il a le mot « croustillant » au nom
cela signifie qu'il a probablement été frit. Et il va sans dire: Vous ne pas veulent des frites avec ça.

Snack smart

pop-corn Stadium est susceptible d'être trempé dans le beurre et
saupoudré avec des charges de sel. Et un bretzel chaud est pleine de vide, traitée
glucides, et peut être plus de 480 calories! Snack sur les arachides (le genre avec le
coquilles encore sur) à la place. La graisse et de protéines dans les noix vous remplir, et
les coquilles servent de repère visuel pour vous rappeler quand arrêter de manger. Et ayant
Shell eux vous ralentir.

Dessert régime amical

Un scoop unique de crème glacée à la vanille est d'environ 140 calories et
a plus de 7 grammes de gras. Faire un choix de plus mince avec glaces à l'italienne. Il a seulement 60 calories
et presque pas de graisse pour la même portion ½ tasse.

mieux boissons

Si vous êtes boire de la bière, bâton à la lumière et vous sauver
environ 50 calories par cannette. Et ne pas oublier de compter les calories liquides, alcoolique
ou autrement.