Boissons énergisantes sont mauvais pour vous

Encore une fois, les boissons énergisantes ont été volent titres pour les mauvaises raisons. Comme les rapports Wall Street Journal, les boissons énergisantes et des coups de taille plein ont été soumis à l'examen du procureur de New York le général, Eric T. Schneiderman, qui enquête sur leurs allégations de santé. Schneiderman soupçonne les commerçants de boissons énergisantes de la tromperie. Il en va de directeur de la nutrition du Good Housekeeping Research Institute, Samantha Cassetty, R.D.

« Il n'y a rien de spécial boissons énergisantes, » dit Samantha. « Le mélange de vitamines B et acides aminés ces boissons contiennent sont importantes dans le métabolisme cellulaire, mais la plupart des gens n'ont pas du mal à obtenir ces nutriments dans leur alimentation. Et il n'y a pas de bonne science pour suggérer que l'obtention plus que vous avez besoin fournira un coup de pouce supplémentaire « .

Au lieu de cela, le coup de pouce vient d'une avalanche de caféine. coups de boissons énergétiques contenir entre 150 et 210 mg de caféine; une tasse de café a 100mg ou si, et une tasse de thé a 50mg ou moins, le nombre variant avec les feuilles de thé. L'effet de la caféine est connue. Il vous réveille. Pour l'essentiel, l'énergie dans une boisson énergétique provient d'une énorme dose de caféine.

Trop souvent, l'étiquetage des boissons énergétiques, affirme cependant, les boissons obtiennent leur coup de plantes (ginseng) et de nutriments (vitamines B). Ces affirmations donnent une pause Schneiderman. Il croit, comme Samantha fait, que les boissons énergisantes ne reçoivent pas leur énergie à partir de sources spéciales, mais de la même source que le café. Il y a eu des appels à réglementer plus étroitement pour la FDA des boissons énergisantes, et le plus bruyant demander des boissons énergisantes pour afficher leur caféine totale sur l'étiquette.

Samantha recommande que, au lieu de boissons énergisantes, vous « tournez à la bouilloire ou brasser un café. Le café et le thé contiennent naturellement de la caféine et les boissons contiennent des antioxydants qui sont associés à certains avantages surprenants de santé, que vous pouvez lire ici."