Les meilleurs podcasts de santé à télécharger maintenant

Il semble que de nombreuses tendances en matière de santé passent à la mode (yoga avec des chèvres, nous parlons de vous), mais nous sommes convaincus de la santé podcasts sont là pour rester.

La recherche suggère que les podcasts sur la santé sont parfaits pour se connecter aux problèmes de bien-être vous, avec une étude constatant que les conversations audio vous aident à conserver les informations tout en engageant imagination. On pense que cela pourrait être dû au fait que lorsque vous écoutez, au lieu de regarder un écran, votre cerveau doit être plus actif pour traiter les informations. Les podcasts sont faciles à intégrer dans votre journée; quand tu es cuisine ou voyager, par exemple. Mais avec des milliers de podcasts de santé au choix, par où commencer?

Ces neuf sont pleins de conseils et vous rendront accro, et vous pouvez les télécharger où que vous obteniez vos podcasts. Écoutez, apprenez et laissez-vous inspirer!

Toi, moi et le grand C: mettre le bidon dans le cancer

Dans ce podcast primé, Deborah James et Lauren Mahon, qui ont une expérience personnelle du cancer, réfléchissent aux réalités de la maladie avec un humour sincère. C'est instructif, mais ce n'est pas comme lire un dépliant dans la chirurgie de votre médecin généraliste; c'est plus comme écouter des femmes fortes et pleines d'esprit qui connaissent les réalités. Si vous avez ou avez eu la maladie, ou si vous voulez en savoir plus pour soutenir un être cher, cela ouvrira des conversations très importantes.

Canapé NHS à 5k

Considérez ce podcast comme votre entraîneur de course intra-auriculaire. Chaque épisode vous guide progressivement, étape par étape, à travers un plan de course réalisable de neuf semaines qui vous permettra d'exécuter un 5k à la fin de celui-ci. Il est parfait pour les débutants, vous disant quand marcher et quand courir, et vous garder motivé et sur la bonne voie. Le podcast NHS Strength And Flex de cinq semaines mérite également une écoute.

Plus heureux avec Gretchen Rubin

Gretchen Rubin, auteur à succès de The Happiness Project, emballe chaque podcast avec des conseils affirmatifs et totalement réalisables. De la façon dont le désencombrement pourrait améliorer votre état d'esprit à la psychologie de l'alimentation de confort, cela vous encouragera à vous réfléchir et à vous apprendre à contourner les pierres d'achoppement du bonheur.

TED Talks: Santé

Si vous n'avez pas entendu parler de TED Talks, vous passez à côté. Ces conférences fascinantes couvrent toutes sortes de sujets et sont données par certaines des personnes les plus intelligentes. Les discussions sur la santé ne sont pas différentes et mettent en vedette des chercheurs et des médecins qui excellent dans leurs domaines, partageant des développements et des conseils convaincants.

Inconvénients du corps
Un podcast vivant et honnête qui est essentiellement une collection d'histoires sur notre corps: ce que nous pensons d'eux et les mettons, et comment décrypter les sentiments d'insécurité. Les hôtes discutent avec des experts de la vérité derrière l'image corporelle et l'acceptation, démantelant tout, de la culture alimentaire au handicap. Cela peut sembler lourd, mais le taux de chortle est élevé et il y a tellement de camaraderie et de conversations convaincantes que c'est une écoute agréable pour quiconque travaille à s'aimer et à aimer son corps.

Sentez-vous mieux, vivez plus avec le Dr Rangan Chatterjee

Présentateur, auteur et médecin généraliste avec plus de 16 ans d'expérience, le Dr Rangan Chatterjee pense que la plupart d'entre nous n'ont pas besoin d'une pilule, mais d'une prescription de style de vie. Il dit que certains de nos maux, des symptômes de la ménopause au SCI, peuvent être liés au stress. Avec des experts partageant des informations, vous obtiendrez de brillants conseils. De plus, le Dr Chatterjee étant réaliste, ce ne sera pas une tarte dans le ciel.

La cuisine du docteur par le Dr Rupy Aujla

Un regard fascinant sur le lien entre l'alimentation et la santé. Le Dr Aujla, médecin généraliste du NHS et une équipe d'experts examinent comment les principes d'une alimentation saine peuvent aider à prévenir et à traiter les maladies. Le Dr Aujla est membre du mouvement de l’alimentation comme médicament et ne croit pas aux modes, vous pouvez donc être sûr que vous obtenez des informations factuelles. Un trésor de connaissances digestes avec une grande inspiration de repas aussi.

Bien-être avec Liz Earle

Pouvez-vous améliorer votre santé hormonale? Les noix sont-elles la merveille du bien-être qu'elles sont censées être? Si vous vous retrouvez souvent à essayer de décider si quelque chose est un joyau de sagesse de bien-être ou une mode passagère, Liz Earle MBE et ses amis experts vous mettront au clair. Couvrant un mélange fascinant de sujets pouvant aller de la ménopause et de la santé intestinale au pouvoir de se baigner et de cuisiner avec moins de sucre, cela vous tiendra au courant.

Podcast de la Fondation pour la santé mentale

Parler davantage de notre santé mentale est une idée intelligente, mais quels sont les problèmes de santé mentale et à quoi ressemble une bonne santé mentale? Ce podcast, éclairé par des experts de haut niveau et des recherches rigoureuses, répond à toutes les questions que l'on contourne souvent. Il explique pourquoi notre santé mentale est tout aussi importante que la santé physique, ce que nous devrions tous faire pour en prendre soin (couvrant tout, de apprendre à exprimer et à gérer les émotions positives et négatives pour faire face au changement), ainsi que mettre en évidence un large éventail de santé mentale problèmes. C'est un podcast qui vous aidera à vous traiter avec soin, compassion et gentillesse.

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